3 Produkt, das helfen, die Gelenke vor der Zerstörung zu bewahren

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Während man jung und gesund ist, denkt niemand über einen gesunden Lebensstil. Aber mit dem Alter, wenn sie einer nach dem anderen beginnen zu klettern Wunden zu denken beginnen, und was wir nicht tun und was wir essen?

Eines der häufigsten Probleme der älteren Generation - ist eine Erkrankung der Gelenke, die durch eine Abnahme der Mobilität und Schmerzen begleitet werden.

Über die Gesundheit der Gelenke, ist es wichtig, sich um seine Jugend zu nehmen, und diese führen sesshaften Leben und essen die „richtigen“ Nahrungsmittel.

Dornbusch

Dieses Produkt hat einen hohen Gehalt an Vitamin C und ist ein potentes Antioxidans. Kein Wunder, sie trinken Brühe Hüften haben niemand Jahrhundert.

Argumentiert, dass Bruyère verdickt das Blut, kann es so sein, aber meine Großmutter feiert in diesem Jahr 80 Jahre, und soweit ich sie erinnern, sie immer Getränke Hagebutte und gemeinsame Probleme, die es vorbei.

Milchprodukte

Viele nach 50 weigern sich oft Milch, aber vergeblich. Wenn der Körper das Produkt nimmt, dann macht es keinen Sinn, auf ihn zu verzichten.

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In Milch, Quark, Joghurt, usw. Es enthält einen hohen Anteil an Kalzium, das für gesunde Knochen und Gelenke wesentlich ist.

Aber es ist wichtig zu verstehen, dass es sich um ein Naturprodukt ist, dass leider in der heutigen Zeit, nicht alle zur Verfügung.

Meeresfrüchte

Die Meeresfrüchte enthält große Mengen an ungesättigten Fettsäuren, sowie Selen, das auf die Stärkung und Wiederherstellung von Gelenkgewebe eine positive Wirkung hat. Natürlich in vielen Regionen sind die Meeresfrüchte sehr teuer und kann ihren regelmäßigen Gebrauch nicht jeder leisten.

Ich kaufe in der Apotheke Omega - 3 und nehmen Sie jeden Tag. Auch nicht billig, aber nicht teuer Fisch.

Sülze

Trotz der Tatsache, dass Artikel von nützlichen Produkten für die Gelenke, die im letzten Absatz hat sich entschieden, den Mythos über die Vorteile Aspik für die Gelenke zu zerstreuen. Aspik für Gelenke ist nicht von Nutzen sein, aber nur führt zu Übergewicht, die Probleme mit Gelenken der Hauptgrund ist.

Aber, wie ich in einem früheren Artikel schrieb: Dr. Myasnikov zerstreut Mythen über die Vorteile von Aspik für Gelenke.

Gelenke gesund zu sein, ist es wichtig, nicht nur zu essen, sondern auch Gelenke einfache Übungen zum Aufwärmen: Kniebeugen, die Knie heben, zu Fuß.

Die Informationen sind nur in dem Informations- und Informationszwecken zur Verfügung gestellt, nicht dazu gedacht, eine Referenz und medizinische Genauigkeit zu sein, ist nicht eine Anleitung zum Handeln. Achten Sie darauf, mit einem Spezialisten zu konsultieren. Nicht selbst behandeln.
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