Wahrscheinlich würde niemand mit Überzeugung behauptet, dass das Herz das wichtigste Organ im menschlichen Körper ist. in den letzten Jahren leider die Herz - sind Gefäßerkrankungen als die Hauptursache für die unglücklichen Folgen. Es ist daher sehr wichtig, dass Körper, um sicherzustellen, und, falls erforderlich, sofort ärztlichen Rat einholen.
Umwelt, schlechte Ernährung, Bewegungsmangel, schlechte Gewohnheiten, Übergewicht - all dies gibt die Last auf das Herz und die Blutgefäße, und dass, obwohl - die Unterstützung, die es in der Ernährung kann die folgenden Angaben enthalten Produkte:
Knoblauch. Dieses Gemüse wird in der Volksmedizin, einschließlich einer Verringerung des Blutdruckes weit verbreitet. Außerdem beseitigt die Verwendung von Knoblauch die Cholesterin Plaque in den Blutgefäßen.
Fischöl oder Omega-3. Normalisiert Cholesterinspiegel im Blut.
Ätherische Öle. Beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und verbessert die Durchblutung.
Ginger. Verhindert, dass Blutgerinnsel und verdünnt das Blut.
Äpfel. Nur ein Apfel am Tag können die Wände der Blutgefäße und des Herzens stärken.
Natürlich ist nicht nur die richtige Nahrung für die Gesundheit des Herzens wichtig, und auf körperliche Aktivität. Gelenke und Blutgefäße nicht zu stagnieren gegeben werden, kein Wunder, dass die Weisen sagen: „Die Bewegung - das ist das Leben“. Daher ist es nicht schwierig, aber regelmäßige Bewegung wird nur profitieren.
Schließlich - es kam zu den wichtigsten - ist die Herzfunktion zu Hause zu überprüfen.
Wie Sie wissen, die Probleme in der Arbeit des Herzens in dem ersten Signal der Blutgefäße, die an ihren Fingerspitzen angeordnet sind, so können sie uns helfen, einen kleinen Test zu Hause zu tun.
Auf jedem Bedarf eine Schüssel mit sehr kaltem Wasser zu gießen (Sie können Eis hinzufügen). Immerse Hände in diesem Wasser sind buchstäblich 30 Sekunden und dann seine Finger sorgfältig prüfen.
Wenn die Fingerspitzen weiß waren und wurden blau, dann gibt es Probleme mit der Blutzirkulation und damit die Notwendigkeit, einen Arzt zu konsultieren.
Warum müssen Sie Ihren Mund mit Pflanzenöl auf nüchternen Magen spülen
Was passiert, wenn Sie auf den Daumen blasen. Die Technik des alten Orients.
