Lassen Sie mich Ihnen sagen, über meine Wassermelonen und ein Patient von 40 Jahren, die die richtige Art und Weise des Lebens ist, und hören Sie alle Anweisungen. Und dafür es besonderer Dank von mir von einem Arzt, von den Patienten erlitten, die meine Pille umgeworfen heimlich vorstellen, und trinken, was der Nachbar sagte.
Vor einigen Jahren, die Wassermelone Saison kam, setzte sie sich auf eine Wassermelone Ernährung. Ohne ein Wort zu mir zu sagen.
Als Ergebnis ist es merklich dünner, bis 56 kg mit einem Anstieg von 170 cmWahres Unwohlsein und sah viel schlimmer als zuvor. Baumelnden Haut im Gesicht nicht hinzu, jede Jugend oder Schönheit.
und Bioimpedanzanalyse Er zeigte, dass es ein gravierender Mangel an Protein war, wie Körper „aß“ eine anständige Menge an seinen Muskeln, Fett hinzufügen.
Das ist ein Ergebnis einer schlanke Frau hatte mehr als eine Diät von 33% Fett bei einem normalen Body-Mass-Index, das ist nicht die klassischen Regeln der Fettleibigkeit und in der Tat ist es die Fettleibigkeit, sondern nur die gefährlichste, neben mehr und verkleidet - viszeralen.
Natürlich, für die durchschnittliche Person klingt es völligen Unsinn. Aber Endokrinologen für solche «Dünne Fett» ( «dünn Dickerchen") durchaus üblich.
Dies geschieht, wenn der Patient körperliche Aktivität vernachlässigt und gibt die Anteile der Komponenten in der Nahrung. Lassen Sie mich daran erinnern, dass Es sollte 40% Kohlenhydrate essen und 30% Eiweiß und Fett. Es berechnet nicht nach Gewicht, sondern von Kalorien. Verbundkörperzusammensetzung ist auch möglich, aber Sie müssen die Bioimpedanzanalyse für diese passieren.
Wassermelonen, muss ich sagen, sind die Beeren sehr gut und hilfreich. Sie enthalten viele Vitamine, Mineralstoffe, Kohlenhydrate und Ballaststoffe. Aber es sollten sie in Maßen und nur nach einer normalen Mahlzeit, als Dessert.
Wie ich schon schrieb, Unsere Sättigung - ein ziemlich komplizierter Mechanismus. Dass es eine lange Zeit dauerte, füllt nicht nur den Magen, sondern auch ihm zu essen Kohlenhydrate, Fette und Proteine im richtigen Verhältnis zu geben (vgl. oben). Ansonsten sehr bald, werden Sie wieder haben wollen.
Daher Wassermelonen, die sie nicht groß waren, sind nicht als Diät zur Gewichtsreduktion geeignet. Sie werden hungrig sein, ständig hungrig, und sind wahrscheinlich zu viel zu essen.
Verlust von Muskel im Körper: Und wenn Sie auf dem moralischen Status zu halten, werden Sie das gleiche Ergebnis wie die meinen Patienten bekommen.
Die Sache wurde durch die Tatsache, dass Ihre Mitral Prolaps Ventil, und das Herz, nebenbei bemerkt, ist auch ein Muskel. Und solche Diäten zu zerstören.
Also, wenn Sie Gewicht verlieren wollen - nicht erfinden selbst exotische Ernährung. Nur essen die richtigen Lebensmittel in angemessenen Mengen, Wasser trinken und sich bewegen.
und hier Wie wir essen ruhig auf Beeren aus.
und über negative Kalorien LebensmittelJust in diesem Thema.
