Mit Bezug auf den Chefarzt des Klinikums „Dawn“ B. Balabin genau zu wissen, welche Vitamine für unseren Lands notwendig sind und das Individuum.
Im letzten Jahrhundert der Nichtverfügbarkeit von Produkten, die reich an Vitaminen, zu Beriberi führen. Dies wurde beobachtet, vor allem bei U-Boot-Besatzungen und bis ins 19. Jahrhundert und seetüchtigen Segler. In unserer Zeit hat sich zu einem Vitaminmangel eine Seltenheit geworden.
Mangel an Vitamin B und C, in der Bevölkerung der schlechten Qualität des Lebens gefunden, wird geprüft, Flüchtlinge und Menschen, die von Naturzerstörung betroffen. Ein Mangel an Vitamin kann nach schweren Hungerkur und getrennten Darmerkrankungen, postoperativer Phase nach der unkontrollierten Verwendung von bioaktiven Zusatzstoffen beobachtet werden. Diejenigen, die diese Faktoren, die Auslöser Vitaminmangel ausgeschlossen haben, liegt die Konzentration nicht auf der Messung der Gehalt an Vitaminen.
Was ist wichtig, um die Russen zu beachten?
Sonnenstrahlen auf die menschliche Haut wirken, fördern das Auftreten hlorkaltsiferola (Vitamin D). Fisch, Fischöl, Fisch reich an diesem Vitamin. Es enthält das Eigelb, Pflanzenöle, tierische Fette, die in Form von Ergocalciferol oder Vitamin D2. Der Verzehr dieser Produkte, bereichern wir den Körper mit Vitamin D.
Dieses Vitamin wirkt sich auf die Stärke des Knochengewebes, reguliert den Stoffwechsel, Hormone Erzeugungs, das Zellwachstum. Moderne Wissenschaftler untersuchen die Verbindung Vitamin-D-Mangel mit Übergewicht, vorzeitige Alterung, Frequenz Erkaeltungen, Erkrankungen des Nervensystems Aktivität, Asthma bronchiale und seine Exazerbationen Psoriasis. Ältere Menschen Vitamin D-Mangel droht Enthärtung von Knochengewebe und häufigen Frakturen.
Auch Urlaub in dem kurzen Sommer im Süden wird für den Mangel an Vitamin D nicht kompensieren lassen Vor allem angesichts der Tatsache, dass die Menschen mit heller Haut Notwendigkeit, die Haut vor UV-Strahlung zu schützen. Darüber hinaus ist das Risiko von Verbrennungen und Krebs von Hautkrankheiten groß genug, um einen Sonnenbrand zu missbrauchen. Dies wird helfen, eine regelmäßige Einnahme von Vitamin-D-Tagesdosis von nicht mehr als 1.000 IE zu vermeiden.
Schlussfolgerung: Russen Es sollte nur das Niveau von Vitamin D unter Kontrolle gehalten werden Ein Bluttest 25 OH Vitamin D wird dazu beitragen, das Defizit zu bestimmen. Jede Netzwerklabor macht eine solche Analyse.
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