Wenn die Suche nach der perfekten Diät, Sie immer wieder versagt haben, einen Anhaltspunkt fangen. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in einem Ei versteckt! Weniger wünschenswert Kilogramm - und IGUR wieder einwandfrei!
Wie bei jedem System Ernährung, Viel versprechende Gewichtsverlust von 10 kg oder mehr beträgt, beinhaltet Maggi Diät eine klare Struktur und den spezifischen Modus Satz produuktov. By the way, war der Name zu Ehren der Ernährung Marga Thatcher, die oft Protein-Diät eingehalten und schlank bleiben und an der Spitze!
Einfache Diät Prinzip Maggi
Der Hauptbestandteil in der Ernährung - Eiern und anderen Protein-Produkte: fettarmen Hüttenkäse, weißer Fisch, mageres Fleisch und Geflügel. Wobei nicht mehr als 200 Gramm pro Tag in Kombination mit Obst und Gemüse.
Das Geheimnis ist, dass das Gemüse für den richtigen Stoffwechsel von Fett und Vitaminen notwendig ist. Und wenn in der Ernährung von vielen Früchten und Gemüse von verschiedenen Aromen, Texturen und Farben, Diät leicht übertragen.
Diät Maggi minus 2,5 kg pro Woche / istockphoto.com
Diät-Regeln
Neben der Kombination von Protein-Faser ist wichtig, andere Prinzipien der Ernährung zu achten: Essen Sie kochen, backen, braten auf dem Grill ohne Hitze und serviert mit Zitronensaft oder Sojasauce.
- Fruits - jeder, aber nicht zuckersüße, die beste Grapefruit. Es erlaubte kein Grün. Verboten - Kartoffeln, Mais, Süßigkeiten, Getreide. Alkohol, Brot, Soda und zuckerhaltige Getränke.
- Tee und Kaffee ohne Zucker. Mittagessen, Frühstück und Abendessen in der gleichen Zeit, das Intervall zwischen den Mahlzeiten - bis zu 3,5-4 Stunden.
- Die ersten 2 Wochen für das Frühstück sollten Sie 1-2 Eier essen. Gehen Sie dann zum Fisch oder Fleisch.
Diät Maggi minus 2,5 kg pro Woche / istockphoto.com
neue Gewohnheiten
Maggie Diät für 4 Wochen entworfen, und während dieser Zeit kann bis zu 15 kg zurückgesetzt werden, und nur 3. Ihr Körper wird das Gewicht bestimmen.
Die Hauptsache - zu steuern, um die Portionsgrößen (350-400 g), trinkt etwa 2 Liter Wasser pro Tag und verbindet sich mit Proteinfaser, die für die Normalisierung des Gewichts wesentlich ist.
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