In Abwesenheit von Anomalien, Menstruation, in der Regel soll nicht viele Beschwerden im Alltag von Frauen führen. Aber manchmal bestimmte Aktionen können jede Krankheit unmerklich gewinnen provozieren. Um dies zu vermeiden, sollten Sie ein paar einfache Regeln, was nicht bei „kritischen“ Tagen zu tun.
Sport für Frauen als auch für alle anderen, ist ein wesentlicher Aspekt Ihres Körpers normalen aufrecht zu erhalten. Und das Einsetzen der Menstruation ist keine Ausnahme. Kleine körperliche Aktivität auch nützlich in diesen Tagen, als Hilfe zur Verringerung der Schmerzen. Besonders positive Auswirkungen auf den Körper Dehnübungen haben. Aber übermäßige körperliche Aktivität während der Menstruation kann im Becken aufgrund der erhöhten Blutzirkulation zu einem intensiveren Spek führt, Senken Hämoglobin, das in Schläfrigkeit und allgemeine Schwäche des Körpers führt und große Gewichte zu heben können interne Genitalprolaps provozieren mit der Zeit Behörden. Daher kann auf der Grundlage der obigen Ausführungen wird deutlich, dass alle gut in Maßen ist, und Sport ist keine Ausnahme von dieser Regel.
Alkohol trinkenin der Sondertage der Frauen sollte auch begrenzt werden. Ein Glas Wein, natürlich, ist unwahrscheinlich, einen erheblichen Einfluss auf den Verlauf dieser Tage haben, aber mehr Volumen und Alkohol, vor allem Schnaps deutlich beeinflusst nicht nur die Stärkung der Intensität der Entladung, sondern auch von ihrer Dauer, so und die zusätzlichen zwei Tage der Menstruation Garantiert.
Die Frage der Sexualitätwährend der Menstruation sind in fast jede Frau interessiert und vor allem ihrem Partner. Die eindeutige Antwort auf diese Frage ist nicht, aber das kategorische Verbot dieselbe in dieser Hinsicht gibt es nicht. Unbestreitbare ist die Tatsache, dass in den kritischen Tagen des weiblichen Körpers zu einem erhöhten Anfälligkeit für verschiedene Infektionen prädisponiert ist, und vor allem sexuell. Daher Hygiene und die Verwendung von Kondomen im Laufe des Monats werden dazu beitragen, Probleme zu vermeiden.
Wenn während eines Monats getroffen werden müssen Medikamente es ist besser, im Voraus über sie mit Ihrem Arzt zu konsultieren, da einige von ihnen, wie Aspirin, Blutverdünner, die Blutungen signifikant erhöhen kann.
Während der Menstruation wird nicht empfohlen planen die Reise zum ZahnarztBesonders möchten, wenn Sie einen schlechten Zahn entfernen. Der Grund dafür ist, dass während der Menstruation schlechtes Blut minimiert wird, so dass es schwierig sein wird, zu stoppen.
In den kritischen Tagen von unerwünschten essen fettig und stark gewürzte Speisen, Milch, rohes Gemüse, Eier, starken Tee und Kaffee, da diese Lebensmittel Schmerzen im Magen, Verstopfung oder Durchfall, Übelkeit hervorrufen können.
Wünschenswerter auch vermeiden, dass die Nutzung der Sauna während der Menstruation Zeit, unter Berücksichtigung, dass es nicht immer steril Ort und erhöht somit das Risiko von Infektionen. Da hohe Temperatur kann reichliche Entladung verursachen. Wenn jedoch entscheiden, die Sauna zu nutzen, sollte die Verwendung von Alkohol in ihr vollständig vermieden werden.
Während „jener“ Tage, und einige unerwünschte SchönheitsbehandlungenWie die Straffung der Haut, Perm und Haarfärbung. Durch temporäre Änderungen in den Hormonspiegel führen geplante Verfahren ein unerwartetes Ergebnis kann daher, wenn möglich, ihre beiseite vorübergehend eingestellt.
Und achten Sie darauf, um herauszufinden, einige wichtige Fakten über die kritischen Tage
