Der Artikel erfahren Sie, wie Veganismus die Gesundheit der schwangeren Frauen und gefährlicher für das ungeborene Kind auswirken kann.
Kinderarzt Elena Cave, Die mehr als 5 Jahren hat nicht essen Fleisch, Fisch und Eier, erzählt, wie Veganismus die Gesundheit der schwangeren Frau berührt: „Während der Schwangerschaft der Bedarf an Nährstoffen erhöht wird, weil das Kind mit meiner Mutter alle notwendigen Material ziehen wird für die Entwicklung. Aber die richtige ausgewogene vegane Ernährung erlaubt Mutter und damit das Kind mit den notwendigen Vitaminen und Spurenelementen. "
Auch Experte fügte hinzu, dass eine vegane Ernährung ist tatsächlich sehr vielfältig! In der Priorität - das Grün in unbegrenzten Mengen, frisches Gemüse, Früchten, Rinde, Gräser, Hülsenfrüchte, Honig, Nüsse (vorgetränkt werden), getrocknete Früchte. Nicht raffiniertes Öl: Oliven-, Sonnenblumen-, Lein-, Sesam, Amaranth, Zeder. Sauberes Wasser und Kräutertee.
Ein Kinderarzt mit 20 Jahren Erfahrung InnaBorysiuk erzählt, was ein Kind Vitamine nicht eine schwangere Mutter veganki erhält: „Die wichtigste Vitamin - D und B12. Vitamin D, das durch den Körper in der Sonne synthetisiert wird, unterstützen die Regulierung von Kalzium im Körper, stellt auch ein normales Wachstum und die Entwicklung der Knochen bei Kindern verhindert Osteoporose.
Es ist notwendig für die Funktion der Schilddrüse und die normale Blutgerinnung. Vitamin D hängen Magnesiumaufnahme im Körper, die Nieren, die Anfälligkeit des Organismus auf Hauterkrankungen und Herzerkrankungen. Ein Vitamin B12 beteiligt sich an der Arbeit jeder Zelle im Körper, ist es besonders wichtig für die Blutbildung und das Funktionieren des Gehirns. Sein Niveau ist abhängig von der Macht!“.
Denken Sie daran: Ihre Hauptaufgabe als Eltern - ein gesundes und glückliches Kind zu erziehen.
