Es beginnt die Schulzeit. Die Studenten werden kauen aktiv auf Granit Wissenschaft und darüber hinaus. In der Pause werden sie knabbern Nahrung, dass die Eltern setzen in der Lunchbox. Was kann man Schüler für einen Snack auf der Pause geben?
Was stellen die Schüler in einer Lunchbox? / istockphoto.com
Sandwich
Weißbrot, die wir verwendet zu haben - es ist leere Kalorien. Kinder besser Sandwiches und Brote von Vollkornbrot Mehl. Was in einem Sandwich setzen? Achten Sie auf den Käse, Mozzarella, Thunfisch, Steak. Es wäre schön, ein paar frische Gemüse oder Salat Blätter hinzuzufügen.Obst
Welche Schule Snack ohne Frucht? Auch in unserer Kinderbetreuung gab Eltern uns Äpfel und Bananen. Offenbar ist die Tradition unverändert. In Lunchbox mit Obst der Saison - es ist ein großes Quelle für Vitamine
und Kohlenhydrate in Form von Fructose, die für einen wachsenden Organismus notwendig ist.Gemüse
Keine schlechte Wahl für einen Snack auf der Pause - Gemüse. Ermutigen Sie Ihr Kind zu Gurken, Karotten-Sticks. Weiches Gemüse besser nicht zu geben, können sie und verlieren Form auslaufen.
Getrocknete Früchte und Nüsse
Eine hervorragende Quelle für Vitamine und Kohlenhydrate - getrocknete Früchte. Sie sind süß, so dass sie so kinderlieb sind. Nuts - superfudy für das Gehirn eines Kindes, das viele nützliche Elemente enthalten. Legen Sie das Baby ein wenig getrocknete Früchte und Nüsse in der Lunchbox jeden Tag.
Was stellen die Schüler in einer Lunchbox? / istockphoto.com
Von dem, was aufgegeben werden soll?
Flour. Mehlprodukte erfüllen schnell Hunger, aber sie sind nicht sinnvoll. Geben süße Brötchen und Kuchen Student kann nicht mehr sein als zweimal pro Woche.Schokolade. Sie können nicht jeden Tag essen Schokolade. Sie wollen ein Kind behandeln, einmal pro Woche werden Sie ein wenig dunkler Schokolade setzen.
Granola Bars. Auf dem ersten Blick scheint es, dass es ein nützlicher Snack ist. Aber Industrie Bars enthalten zu viel Zucker und Kalorien.
Milchprodukte. Joghurt Trinken, können Sie ein Kind geben, wenn Sie sicher sind, dass er es auf der ersten Pause trinken. Wenn Sie unsicher sind, ist es besser, diesen Snack zu verlassen, weil Milchprodukte kann sich verschlechtern.
Und schließlich ...
Vergessen Sie nicht, Ihr Kind klares Wasser sowie Feuchttücher oder Sterilium zu setzen.
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