Wer liebt nicht zu schwelgen in warmem Bett, und am Wochenende und nicht vor dem Mittagessen gelegen? Wissenschaftler haben jedoch festgestellt, dass die beste Option für uns - früh am Morgen aufstehen. Was ist er so gut und wie es unser Leben beeinflusst?
Seien Sie glücklich und fröhlich
Menschen, die zu früh gewöhnt sind Sie Ihren Tag viel besser diejenigen zu starten, die den Wecker am Morgen ignorieren. Sie sind zufriedener mit ihrem Leben und ihren Platz darin. Dies war das Ergebnis von Forschern gezogen, nachdem sie in Spanien und Polen Umfragen zu verbringen. Und auch der Wohnort, Kultur und andere Faktoren nicht die Aussage beeinflussen - „Lerchen“ fröhliche und glücklich.
Erfolg haben
Diese Studie wird direkt mit dem ersten zusammen. Es stellte sich heraus, dass die frühen Vögel im Geschäft erfolgreicher sind. Ihre Aktivität fällt auf der ersten Hälfte des Tages, wenn die Menschen mehr fröhlich und voller Energie sind. Deshalb haben die „Lerchen“ Zeit zu qualitativ eine Menge Dinge auszuführen. Als Folge - eine Karriere und Gehaltserhöhung.
Aber die „Eulen“ - kreative Menschen. Sie sind gesellig, intelligent und kreativ betrachtet. Allerdings können sie zeigen nicht alle sein Talent wegen des Nachtlebens bei der Arbeit - Zeitpläne einfach nicht zusammenpassen.
fit sein
Eine Studie von australischen Wissenschaftlern bei mehr als 2.000 Menschen durchgeführt, zeigte, dass „Eulen“ weniger schlank und attraktiv als „Lerchen“. Die Sache ist die, dass der frühe Vogel in Form zu halten schafft - ihre Ernährung im Durchschnitt 248 Kalorien leichter als die „Eulen“. In diesem Fall Menschen, die an die nächtlichen Gewohnheiten gewöhnt sind, viel essen weniger Obst und Gemüse, aber mit großer Freude Anlehnen Fast Food.
„Eule“ ist 1,5-mal häufiger zu erleben Fettleibigkeit - eine schöne Figur auch nicht wert, träumen Sie es!
Gesund sein
Ein weiterer wichtiger Grund aufsteht früh am Morgen - gesund zu sein. Menschen, die mit dem Sonnenaufgang aufwachen, haben eine sehr gute Zeit zu verlieren. Und sie verbringen sie mit Bedacht aus.
Während andere friedlich schlafen, „Lerchen“ Zeit Übungen zu tun haben, die Qualität Frühstück und nehmen Sie statt Kaffee eine belebende Dusche. In diesem Fall haben sie Zeit, um richtig den ganzen Tag zu planen alles genau zu bekommen. Aber die „Eulen“ haben keinen solchen Luxus, und daher oft keine Zeit haben. Als Ergebnis - Stress und Depression.
sein auf einer Zehen
Das Motto der Menschen, die früh aufstehen: „Verschiebe nicht auf, bis später.“ Frühe Anstieg hilft nicht prokrastinirovat und Zeit, um wichtige Angelegenheiten zu entscheiden. Nicht mehr benötigt beiseite in einem entfernten Feld zu setzen, hat keine Zeit. Und es gibt hier kein Geheimnis. Morgen Aktivität führt schließlich zu einem starken und gesunden Schlaf. Daher wird die Produktivität nur wachsen, wie das Niveau der Selbstkontrolle.
Wie Sie sehen können, früh aufstehen - sehr hilfreich. Dies wirkt sich positiv auf die Lebensqualität als Ganzes und hilft jeden Tag zu genießen!
Verwenden Sie keine neuen Artikel verpassen! 👍 Ort und abonnieren Sie unseren Kanal!
Interessanter und informativ - aufALLWOMENS.RU!
