Der Sommer ist aktiv auf der Suche nach Rezepten, die nicht mit einer dicken Schicht von Fett um die Taille abgelagert. Salat „Tabula“ wurde die perfekte Lösung dank dem Licht, aber die Nährstoffzusammensetzung.
Kochzeit - 30 Minuten
Anzahl der Portionen - 2
Welche Produkte sind für die „Tabula“ benötigt:
- Bulgur - 1/2 Tasse;
- Wasser - 1,5 Tassen;
- Lemon - 1,5 pc;
- Petersilie - 100 g;
- Mint - 50 g;
- Tomaten - 150 g;
- Olivenöl - 2 EL. l.
- Salz - nach Geschmack.
Arabisch, wie ein Salat vorzubereiten:
1. Die gewaschene Gemisch Bulgur mit kochendem Wasser mit dem Saft einer Zitrone. Lassen Sie für 20 Minuten.
2. Wenn die Bulgur nass wird, wird geworfen in einem Sieb zurück. Und von diesem Moment beginnen wir die anderen Zutaten vorzubereiten.
3. Schneiden Sie die Tomaten.
4. Shinkuem fein Petersilie.
5. Ähnlich frischer Minze zerkleinern.
6. Mischen Sie die Zutaten für den Salat geben, mit Öl und Zitronensaft. Wir geben Dressings für 20 Minuten und servieren.
Arabisch Salat „Tabula“ sehr frisch und saftig. Zur gleichen Zeit ist es einfach und befriedigend.
Guten Appetit!
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