Bilden Sie einen Eindruck davon, wie in dem Kind eine Gewohnheit zu vermitteln gesunde Nahrung zu lieben

Jeder weiß, dass die richtige Ernährung - einer der Faktoren der Gesundheit des gesamten Organismus. Wie das Recht des Kindes Gewohnheiten und Geschmacksvorlieben zu schaffen, die Gewohnheit und Geschmack für gesunde Mahlzeiten einzuprägen?
eine Sache der Gewohnheit - Geschmacksvorlieben des Kindes sind nicht auf Vererbung oder Eigenschaften des Organismus, viele Geschmacksvorlieben bezogen. Und die Aufgabe von uns als Eltern, bilden diese Gewohnheiten richtig in der frühen Kindheit.
Die richtige gesunde Ernährung braucht eine gute permanente „Anzeige“. Hier sind die wichtigsten Etappen des Kindes Leidenschaft für gesundes Essen.

1. Während das Baby noch im Bauch meiner Mutter

Das Richtige „Öffentlichkeitsarbeit“ gesunde Lebensmittel während der Schwangerschaft zu beginnen, wenn das Baby in utero entwickelt. In der Tat ist eine Mutter Bauch, Krume schluckt Fruchtwasser, die Aromaten jene Produkte, die Mutter isst enthält.

Durch die 28. Woche der Entwicklung des Fötus, das Kind spiegelt Mimikry ihren Eindruck von Geschmack - Geschmack (süß) gibt ihm Vergnügen, sauer, scharf, bitter Ursachen kraus Gesicht.
Nach der 32-ten Woche der Schwangerschaft ist das Baby schon glücklich, das Fruchtwasser zu schlucken, was er wollte, und umgekehrt, versucht, sie so wenig wie möglich zu schlucken für eine, die einen unangenehmen Geschmack hat.
Die Zusammensetzung der Nahrung der Zukunft Mutter hat direkten Einfluss auf die Geschmacksvorlieben des Babys mit der Einführung von Beikost zuerst: dass die Mutter oft gegessen, das Baby akzeptieren diese Produkte mit Vergnügen, und im Gegenteil, die meine Mutter nicht in Menü während der Schwangerschaft war oder fallen in es wird sehr selten ein Ekel.

2. Stillen

Der nächste wichtige Schritt in die Ziegel zur Festlegung der Geschmackspräferenzen des Babys bilden - Babynahrung bis zu einem Jahr.
ihrer Mutter Geschmackspräferenzen für bestimmte Produkte Stillen das Baby übernehmen, die eine Mutter haben mag, und das Baby wird Liebe.
Kinder, die auf künstliche Ernährung wird auch weiterhin mehr nachsichtig Essen mit einem sauren und bitteren Geschmack als andere Peers sein.

3. Werbung nützliche Produkte

Studien zeigen, dass Kinder in einem fremden Gerichten interessiert sind und bereit sind, 10 mal mehr als die vertraute Nahrung zu versuchen.
Zwingen Sie Ihr Kind nicht zu essen, was er ablehnt, oder statt der Liebe, er hasst es, für immer. Warten Sie, bis das Kind interessiert sein.
Um Aufmerksamkeit zu erregen und zu helfen induzieren Sympathie für gesunde Nahrung kann es so zugänglich wie möglich machen für das Kind. Legen Sie eine Platte mit Obst und Gemüse auf dem Tisch im Speisesaal oder im Kinderzimmer Baby.

Wenn Sie glücklich sind, gesunde Lebensmittel zu essen und ihr Kind bieten, erhält er zu essen, die Art und Weise verwendet. Das Kind entwickelt in eine Vorliebe für Gemüse und Obst statt Schokolade und Kekse

Das Kind ist einfacher, ein neues Produkt zu übernehmen, wenn Sie es mit dem Essen mischen bereits vertraut. Nehmen wir zum Beispiel ein Fisch zum ersten Mal mit uns, es Püree zu einem Liebling der Suppe oder Gemüse zu mischen.
Der Geruch von Nahrung spielt eine wichtige Rolle eines Kindes Geschmackspräferenzen bei der Gestaltung. Bevorzugen Sie hausgemachte Gerichte auf ihre eigenen, anstatt gekauft in der Küche. Wenn ein Kind Kind aus der Küche Abschrecken Aromen hören Braten Gemüse, wie für das Leben solche Gerüche ihn mit seiner Heimat assoziieren.

4. vermeiden Sie satiation

Bei der Bildung von gesunden Essgewohnheiten, ist es wichtig, nicht Sättigung zu einem Produkt zu ermöglichen. Wenn etwas zu viel ein Kind isst, zum Beispiel, ist sehr lieb von Maisbrei, und Sie werden glücklich sein, es ihm jeden Tag zu geben, sehr bald es rundweg Brei ablehnen kann, sie in eine „schwarze Liste“ zu machen. Alternate Nahrung, machen Lebensmittel in Vielfalt.

Sie werden daran interessiert zu wissen, einige Fische, das Kind als die erste Fütterung zu geben.