Schnell Fisch kocht für das Abendessen - es ist nicht heikel ist. Und die grünen Bohnen gut mit ihr. Aber backen nur einen Fisch, den ich nicht tat und sofort beschlossen, und garniert in Form von Kartoffel zu kochen.
Kochzeit - 50 Minuten
Anzahl der Portionen - 2
Zutaten
Zur Vorbereitung unserer Gerichte:
- Makrele - 2 Stück;
- Kartoffeln - 300 g;
- grüne Bohnen - 1 st;
- Zwiebel - 1 St;
- Saure Sahne - 200 g;
- Lemon - ½ Stück;
- Salz - nach Geschmack;
- Gewürze - nach Geschmack.
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Herstellungsverfahren
1. Kartoffeln geschnitten in nicht zu große Stücke.
2. Salze, mit Ihren Lieblings-Gewürzen und fügen Sie die Hälfte der Creme.
3. Die Kartoffeln in einer Auflaufform.
4. Makrelenfilets Entfernen von Knochen, streuen Sie den Saft einer halben Zitrone.
5. Fisch mit Gewürzen, Salz und Pfeffer.
6. Legen Sie die Makrele oben auf Kartoffeln.
7. Wenn Sie gefrorene Bohnen verwenden, dann mit kochendem Wasser für 30 Sekunden überschüssiges Eis zu entfernen und gewaschen. Leicht salzen.
8. Die Bohnen auf dem Fisch.
9. Nun decken die Schüssel Zwiebeln. Es kann sowohl frisch und gebraten verwendet werden. Im zweiten Fall wird der Geschmack reicher, und in dem ersten - nützlich.
10. Promazyvayut Bogen Schmand Schicht.
11. Bake bis gekocht Schale bei 170 ° C für 40 Minuten.
Gekochte Teller perfekt für das Abendessen an einem Wochentag. Versuchen Sie, und Sie müssen alle entpuppen!
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