Sie sollten mit Vorsicht, schreibt verzehrt werden MED2.
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In einem nicht sehr schönen Tag merkt man, dass nicht wirklich zu weit von dem Gebäude mit einer gepflegten Toilette verirren will und nur schlecht fühlen - Durchfall. Zur gleichen Zeit, bevor Sie den Tag, als ob „nichts“ nicht essen, und Verwandten beschwerte sich nicht im Magen. Also, was ist passiert? Vor allem - eine der geheimen Zutaten „gelitten“, dass Sie den Tag overdid vor.
1. Zuckeralkohole
Im Gegensatz zu dem Namen dieser Produkte enthalten keinen Alkohol. Diese Kategorie umfasst alle künstlichen Süßstoffe aus Kohlenhydraten hergestellt. Sie treffen sich regelmäßig in zuckerfreien Kaugummi, Süßigkeiten, Eis, Limonade und andere Lebensmittel, die mit „zuckerfrei“.
Schauen Sie sich die Etiketten erwähnen Maltit oder Sorbit - die am häufigsten von ihnen. Und wenn maßlose verwenden sie haben wirklich eine entspannende Wirkung auf den Darm - vor allem bei Menschen, deren Körper buchstäblich nicht die künstlichen Süßstoffe können Magen.
2. synthetische Fette
Heute sind sie weniger häufig verwendet, aber in den 1990er Jahren, als Fett wurde als „Feind Nummer eins“ gebrandmarkt und die Welt ist besessen mit ihren Menschen verursachten Formen - sind sehr häufig. Aber jetzt, nein, nein, ja, und es gibt a priori in der fetthaltigen Lebensmitteln wie Chips, aber die als „fettfrei“.
3. Guarkernmehl, und ein essbarer Emulgator E-415
Harze werden oft in der Lebensmittelindustrie als Verdickungsmittel sowie Gluten-Ersatz verwendet. Guarkernmehl aus den Bohnen erhalten wird, und es ist reich an Ballaststoffen und E-415 - ein Kohlenhydrat reich an Ballaststoffen aus fermentierten Sojabohnen oder Mais. In der Regel sowohl in einer Menge Ballaststoffe, die für die Verdauung wirklich nützlich ist, auch viele Ernährungswissenschaftler es kritisch betrachten. Wenn jedoch zu viel Fett - vor allem, wenn sie eine „Schock“ Dosis bekommen sind - und der Körper nicht mehr fertig zu werden, was zu Blähungen, Durchfall und Gastrennung erhöht.
4. Carrageen
Es wird in hohen Dosen in Mandelmilch oder Emulsionen sowie in einigen Arten von Joghurt und Käse gefunden; Sie erhielt aus Algen. Einige Ernährungswissenschaftler glauben, dass seine übermäßige Verwendung Verdauungsstörung verursacht, da es Eigenschaft eine große Menge an Wasser in dem Magen-Darm-Trakt „zu gewinnen“, so wie medizinischer Abführmittel Mittel. Das Ergebnis ist das gleiche.
5. Vitamin C
Entgegen der landläufigen Meinung, kann zu viel sein Vitamine. Wie für Vitamin C, die unbegrenzte Nutzung ihrer Ursachen in dem Körper ein starker Wunsch, den Verdauungsprozess zu beschleunigen, um die überschüssigen loszuwerden. Oft führt dies zur Beschleunigung verschiedener Erkrankungen, einschließlich Durchfall. Die empfohlene Tagesdosis für einen erwachsenen Menschen Vitamin - weniger als 75 mg.
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