Lassen Sie uns die Liste der 10 Änderungen, die an Ihrem Körper passiert, wenn Sie jeden Tag trinken Kefir, und wir werden verstehen, was für dieses Getränk so nützlich ist. Was würde passieren, wenn jeder Tag Kefir zu trinken, sagen Nachrichten.
Lesen Sie bis zum Ende der nützlichsten Informationen zu erhalten.
In vielen GUS-Staaten und Asien Joghurt jeder weiß, von der Kindheit. In den letzten Jahren, in einem Ort mit der Förderung der gesunden Lebensweise Kefir Popularität ist fast überall auf der Welt zu gewinnen. Der Anstoß diente als Probiotika und Mode Harmonie.
Lassen Sie uns Liste aller Änderungen, die der Täter Joghurt sein könnte.
1. Normalisiert den Blutzuckerspiegel
Im Jahr 2015 Studien durch Forschung bewiesen, dass die Verwendung von Joghurt täglich für 3 Monate, Menschen mit hohem Blutzucker Glukose-Indikatoren, wenn nicht normal, dann reduziert genau.
2. verringert Cholesterin
Diese Tatsache wird auch bewiesen. Freiwillige trinken 4 Tassen Joghurt pro Tag und nach 2 Monaten „schlechte“ Cholesterin ganz erheblich verringert.
3. Verschwindet Laktose-Intoleranz
Wieder ist die Tatsache. Im Jahr 2003 haben wir bewiesen, dass die regelmäßige Einnahme von Kefir Verdauung der Laktose verbessert und kann möglicherweise seine Intoleranz zu überwinden. Sie können keine Milch trinken, dann einen Kefir trinken.
4. Knochen werden stärker
Osteoporose - eine Verschlechterung des Knochengewebes. Meistens wirkt sich die Krankheit der älteren Menschen. Mit der Niederlage dieser Krankheit erhöht das Risiko von Knochenbrüchen. Wissenschaftler haben gezeigt, dass Kalzium bewiesen von Joghurt besser zu verdauen.
5. verbessert die Verdauung
Kefir enthält Probiotika - Substanzen, die die normale Verdauung fördern. Kefir mit Durchfall Reliefe kämpft Gastritis und Magengeschwüren, reduziert Schwellungen.
6. erhöhte Immunität
Dank Probiotika, Kefir ist in der Lage, das Immunsystem zu stimulieren. Probiotika - ein gesunder Darm. Und dies wiederum ein starkes Immunsystem. Das ist Immunsystem kämpft gegen Viren und Krebs. Im Jahr 2005 haben wir bewiesen, dass Kefir mit Krebs im Kampf hilft.
7. Disappear Symptome von Allergien und Asthma
Experimente an Mäusen haben gezeigt, dass Kefir können Entzündungsreaktionen bei Allergien und Asthma zu verhindern. Wenn Sie Asthma haben - sollten Sie trinken Kefir.
8. Es stärkt das Herz-Kreislauf-System
Nach den Ergebnissen von Experimenten, Kefir tatsächlich senkt den Blutdruck und verhindert Tachykardie mit hohem Blutdruck. Es reduziert das Risiko von Arteriosklerose und anderen Problemen mit dem Herz-Kreislauf-System.
9. Fights gegen Karies
Probiotika in der Rehabilitation des Mundes unterstützt und kann ein ausgezeichnetes Werkzeug im Kampf gegen Karies sein. Nach seiner Wirksamkeit ist es in der Lage mit Fluor Waschverfahren zu konkurrieren.
10. verbessert die Stimmung
Und es gibt wissenschaftliche Beweise: ein fermentiertes Milchprodukt verhindert Stress-induzierten Anstieg der Cortisol und erhöht die Konzentration von Serotonin. Darüber hinaus reduziert es stressbedingte körperlichen Symptome, dh Bauchschmerzen und Anzeichen einer Erkältung.
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