Karotten - eine billige Wurzel, die eine große Anzahl von nützlichen Eigenschaften.
Karotten sind in Russland seit der Antike bekannt. Und nicht nur als schmackhafte Gemüse, das für eine Vielzahl von Gerichten, sondern auch als Nutzpflanze geeignet ist, die mit verschiedenen Krankheiten zu bewältigen hilft. Die Vorteile von Karotten liegt nicht nur in der Ansicht zu verbessern - es ist viel umfangreicher als man sich vorstellen kann. Lesen Sie mehr dazu in dem Material, schreibt Medikforum.
Zusammensetzung von Möhren
Zunächst einmal, Karotten sind gut, dass sie große Mengen an Vitaminen und Mineralien enthalten. So wird in Karotten enthalten Vitamine PP, A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, H und K, sowie Eisen, Zink, Jod, Kupfer, Mangan, Selen, Chrom, Fluorid, Molybdän, Bor, Vanadium, Kobalt, Lithium, Aluminium, Nickel, Calcium, Magnesium, Natrium, Kalium, Phosphor, Chlor und Schwefel.
Darüber hinaus Karotten sind reich an Kalorien - nur 35 kcal pro 100 g Deshalb ist die Karotte oft in verschiedenen Diäten enthalten ist, aber Experten empfehlen immer noch nicht mit der Dosierung zu übertreiben.
Nützliche Eigenschaften der Karotte
1. verbessert die Sehkraft
Karotte hat eine positive Wirkung auf die verschiedenen menschlichen Organen. Aber vor allem sich seiner Wirkung auf die Vision. Insbesondere ist dies möglich, da der Gehalt des pflanzlichen Vitamin A und Karotin. Wegen des Mangels an dieser Substanzen beim Menschen können die Augen im Zusammenhang Nachtblindheit und anderen Krankheiten bilden. Deshalb, wenn eine Person im Dunkeln schlecht sieht, um in der Ernährung von mehr Karotten enthalten sein. So können Sie über Probleme mit Sehkraft vergessen.
2. Vorteile für Diabetiker
Karotten sind unverzichtbar für Menschen, die an Diabetes leiden. Patienten mit dieser Diagnose empfehlen gekochte Karotten zu essen, weil es 34% Antioxidantien ist.
3. Prävention von kardiovaskulären Erkrankungen
In rohen Karotten haben eine hervorragende Eigenschaft - es Cholesterinspiegel im Blut senken kann. Es wird für das Herz und die Blutgefäße gut sein. Regelmäßig dieses Gemüse zu essen, ist es möglich, die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls um 70% deutlich zu reduzieren. Die Sache ist, dass es eine gute Durchblutung des Gehirns fördert. Karotten Vorteile Gefäß ist, dass es Kalium enthält.
Auch reduziert Wurzeldruck bei hypertensiven Patienten, so ist es ratsam, bei einem erhöhten Druck, Arteriosklerose, Krampfadern, Schlaganfall und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu konsumieren.
4. Krebsprävention
Karotte ist eine vorbeugende Maßnahme gegen den Krebs. Nach Ansicht der Wissenschaftler, 1,8-2,8 ml Beta-Carotin ist in der Lage, die Wahrscheinlichkeit von Krebs um 40% zu reduzieren. Die durchschnittliche Größe der Karotten etwa 3 ml der Substanz enthalten ist.
Aber die Wurzel kann als vorbeugende Maßnahme nicht nur konsumiert, sondern auch den Zustand von Krebspatienten zu verbessern. Aufgrund Karotten essen Wachstum von Krebszellen deutlich reduziert. Darüber hinaus in vielen Karotten Antioxidantien, die freie Radikale binden, die Krebs verursachen können, Hypertonie, Parkinson-Krankheit. Einige Wissenschaftler glauben, dass die Karotte um durchschnittlich 7 Jahre menschliches Leben hilft zu verlängern.
5. verbessert die Verdauung
Karotten sind eine ausgezeichnete Kontrolle des Kohlenhydratstoffwechsels, und normalisiert die Verdauung im Allgemeinen. Bei Verletzung des Kohlenhydratstoffwechsels mit seinem Eintritt in das Essen werden sie in Form von Cellulite abgeschieden. Karotten sind gut für Verstopfung und Hämorrhoiden. Und auch ist es ein unverzichtbares Werkzeug in der Ernährung von Menschen mit Übergewicht. Auch Gemüse hilft Stuhlgang, perfekt entfernt Giftstoffe, Toxine und Schwermetalle Säfte.
6. Verbessert die Leber und Niere
Do Karotten haben die Fähigkeit, die Zellen der Leber und Nieren zu aktualisieren, reinigt sie. Im Gemüse hat choleretische und harntreibende Wirkung. Das Script kann den Sand aus der Blase und Nieren, es eine ausgezeichnete präventive Maßnahme gegen Gallstonekrankheit machen.
7. retards Alterung
Wer nicht wie Karotten wunderbar mit Verjüngung bewältigen. Dass es in der Lage, die Hautalterung zu bekämpfen. Daher Karotten werden häufig in Kosmetika verwendet. viele Haushalt Masken können auf der Grundlage der Wurzelfläche geschaffen werden, das die Bildung von Falten verhindert, selbst die tiefste. Außerdem geben solche Masken Haut ihre Elastizität und frischen Look.
8. heilt Wunden
Aber es ist nicht immer vorteilhaften Eigenschaften von Karotten manifestieren genau, wenn sie eingenommen. Zum Beispiel bei Verbrennungen und eiternden Wunden hilft Kompresse Zellstoff frischer Karotten. Die Tatsache, dass die Wurzel ausgezeichnete Wundheilungseigenschaften aufweist. Sie können Karottensaft verwenden, um die Wunde zu waschen.
9. Vorteile für die Frauen
Schwangere und stillende Frauen empfohlen, Karottensaft zu trinken, durch welche die biologische Qualität der Muttermilch verbessern. Außerdem hilft dieses Gemüse in der normalen Synthese der weiblichen Geschlechtshormone, die die Damen erlauben schön und jung zu bleiben. Und natürlich, wie oben erwähnt, basiert auf Karotten, können Sie eine Menge von Kosmetika schaffen, die die Schönheit, Jugend und Frische der Gesichts- und Körperhaut pflegen helfen.
10. Vorteile für Männer
Aufgrund Karotten erhöht die Potenz bei Männern hat sich diese von Wissenschaftlern immer wieder bewiesen. Deshalb bieten Apotheker Medikamente für das starke Geschlecht, die Probleme in diesem Bereich hat. Auch Männer können Karottensaft trinken, da es schnell zu erholen nach schwerer körperlicher Anstrengung ermöglicht.
11. Vorteile für Kinder
Kinder auch empfohlen, mehr Karotten zu essen, wie es den jungen Organismus vor Viren und Entzündungen schützt. Da Vitamin A Kinder wachsen schneller und besser. Sie haben den Zustand der Zähne und Knochen verbessert. In diesem Fall macht die Süße der Wurzel es ein idealer Snack für Kinder.
Ein weiterer unbestrittener Vorteil dieses Gemüses ist die Tatsache, dass es für eine lange Zeit gespeichert werden kann, während eine nahezu vollständige Palette von seinen positiven Eigenschaften beibehalten wird.
Harm und Kontra Möhren
Oh, und wie für den Schaden, den Möhren den Körper verursachen können, kann es nur auftreten, wenn eine Allergie ist. Auch nicht zu viel essen - es kann dazu führen, sogenannten „Carotin Ikterus“, weshalb die Haut orange Farbton wird. Vielen Schaden für den Körper kann nicht gehalten werden, aber es gibt Beschwerden.
