Es ist ein weit verbreiteter Mythos, dass während der Krankheit zu verhungern nützlich ist. Dies ist zum Teil wahr - übermäßiges Essen ist nicht wirklich notwendig, da die geschwächte Infektion Organismus ist schwierig große Mengen von Lebensmitteln und eine Verringerung der motorischen Aktivität behindert den Stoffwechsel zu verdauen, schreibt MED2.
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Aber auch nicht auf eine Diät und berauben sich von Nährstoffen - im Gegenteil, während der Krankheit Ernährung muss vollständig und ausgewogen sein.
Dennoch gibt es eine Liste von Produkten, die mit SARS, Grippe, Halsschmerzen und anderen ähnlichen Erkrankungen kontraindiziert sind. Diese Produkte können die Krankheit verschlimmern und die Erholung verlangsamen.
1. Süßwaren
Kekse, Süßigkeiten, Kuchen und andere Süßwaren - sind nicht das beste Dessert während einer Erkältung. Tatsache ist, dass sie die Aktivität der weißen Blutkörperchen reduzieren - Blutzellen, die Viren und Bakterien bekämpfen. Gefahr und stellt eine Vielzahl von Topping: Kokosnuss, Mohn, Puderzucker, Kakao - sie werden die Halsschmerzen und Husten verursachen reizen.
Zur gleichen Zeit nehmen, sich der Freude nicht unbedingt. Getrocknete Aprikosen, Feigen, Pflaumen, Cracker und Kekse - alle von ihnen werden während der Krankheit eine große Bereicherung für Tee sein. Ein weiteres nützliches Dessert - ein Honig, der nicht nur schmecken, sondern hat auch antibakteriell und immunstimulierende Aktivität.
2. Milchprodukte
Intrigue Milchprodukte, dass sie zur Bildung von Schleim im Körper, schwer Auswurf von Sputum aus der Lunge beitragen und die Kälte stärken. Allerdings sind nicht alle der „Milch“ ist schädlich. Die meisten unerwünschten während der Krankheit fetthaltigen Lebensmitteln - Butter, Käse und Margarine. Aber die heiße Milch mit Honig, fettarmer Joghurt, Kefir oder Rjashenka Milch ist akzeptabel. Und nicht blennogenic Wirkung zu verstärken, können sie ein wenig Ingwer oder Kurkuma hinzufügen.
3. Halbfabrikaten
Während seiner Krankheit der Körper alle Kräfte werfen den Kampf gegen die Infektion. Nicht seine Aufgabe erschweren - essen, nur nützlich, leicht verdauliche Nahrung. Ach, Würstchen, Hot Dogs und Fastfood in dieser Kategorie ist nicht genau anwenden. Sie sind nicht nur schwer zu verdauen, sondern auch große Mengen an Salz, die Entfernung von Flüssigkeit (und damit die Bakterien) aus dem Körper erschwert. Daher seien Sie geduldig, bis sie geheilt sind, und dann lassen Sie sich Ihre Lieblings-Burger oder Würstchen.
4. frittierten Lebensmitteln
Patties, Steaks, Crêpes und Pfannkuchen, Hähnchenschenkel - sie sind unerwünscht, aus dem gleichen Grund wie die Fast-Food: sie sind schwierig und zeitaufwendig zu verdauen. Darüber hinaus enthalten frittierte Lebensmitteln sehr viel Fett, aber es ist eine zusätzliche Belastung für das Herz und die Leber, die in Zeiten der Krankheit und so harte Zeiten haben. Stattdessen schalten Sie das Menü Hühnerbrühe mit Gemüse - es ist nicht nur nahrhaft, sondern bietet auch eine wertvolle immunstimulatorischen Substanz als Carnosin.
5. Nüsse
Obwohl Nüsse während der Krankheit gesund und nahrhaft, sind am besten vermieden werden. Sie zu viele Kalorien, neben Oberschicht Nüsse reizt Schleimhäute und trocknet, dass die oberen Atemwege in hohem Maße unerwünscht ist.
Was kann man nicht essen Nüsse
6. Rohes Gemüse und Früchte
Die Verwendung von frischem Gemüse und Obst ist nicht zu leugnen, aber ihre Verdauung wird viel Energie verbraucht. Daher ist während der Krankheit besser die Gaben der Natur in einer gekochten, gedünstet oder gebacken Form zu verwenden. Auch seien Sie vorsichtig mit Zitrus - sie haben viel Vitamin C, aber sie reizen die entzündete Schleimhaut der Kehle.
7. Kaffee
Koffein Ursachen Austrocknung und Infektionskrankheiten sind einfach nicht akzeptabel, da Wasser für die Ausscheidung von Bakterien und Toxine notwendig ist. Darüber hinaus schafft Koffein übermäßige Belastung auf dem Herzen, so dass es geschwächte Körper mehr ermüdend. Ja, und das Nervensystem während dieser Zeit etwas zu beleben - es ist besser zu liegen und entspannen. Daher kann während einer Krankheit, zumindest bei der hohen Temperatur eines Getränks besser verzichten, während zur gleichen Zeit von der „Farbe“ von Soda - auch Koffein enthält. Aber Kräutertees, Fruchtgetränke-Beere, die reich an Vitamin C die und Mineralwasser ist sehr willkommen.
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8. Alkohol
Durch eine Kombination von Wein Dämpfen, Honig und Zitrus Glas warmen Glühwein kann helfen, verhindert Hypothermie und Kälte. Aber gegen Viren und Bakterien trinken, ach, völlig machtlos. Er hat nicht nur hilft Ihnen nicht zu erholen, sondern eine unnötige Belastung für die Leber zu schaffen, die jetzt eine ganz andere Aufgabe - die Beseitigung von Toxinen. Also vergessen Sie über die „präventive“ Glas Wodka und stattdessen bereiten Sie sich wärmenden Tee mit Honig, Zitrone und Ingwer.
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