Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation, die Probleme, mit den Augen, Gesicht etwa 285 Millionen Menschen weltweit. Vor kurzem sagten die Ärzte, dass Vision Hilfe dunkelgrün bei der Wiederherstellung und orange Gemüse, schreibt lenta.ua
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Als Wissenschaftler sagen, wenn Sie regelmäßig roh roten Paprika essen, mit Vitamin C kann das Risiko der Entwicklung Katarakt reduzieren. Mehr um diese Krankheit zu vermeiden, sollte die Aufmerksamkeit auf Blattgemüse, dunkelgrüne Farbe, wie Spinat, Kohl und Kohl bezahlen.
Orange Früchte und Gemüse sind wegen der Anwesenheit in ihnen von Beta-Carotin nützlich, durch die das menschliche Auge an die Dunkelheit anpassen können. Deshalb empfehlen Experten die Ernährung Aprikosen, Karotten, Mangos und Süßkartoffeln zu bereichern.
Vitamin E, in einer Avocado enthalten, Spinat, Spargel, Brokkoli, Mandeln, Sonnenblumenkerne, kann die Entwicklung der altersbedingten Makula-Degeneration verlangsamen. Diese Krankheit ist eine der häufigsten Ursachen für Blindheit bei Menschen über 55 Jahren.
Die Verwendung von magerem Fleisch und Geflügel wird durch die Anwesenheit von Zink, Vitamin A verursacht aus der Leber in die Netzhaut liefern, wodurch es eine Entwicklung von Schutz Pigment Melanin ist.
Fettsäuren, die als Helfer für die Gesundheit der Netzhaut ist in Forelle, Lachs und Thunfisch. Ähnlich der Rat des Arztes, ist nicht überflüssig, Bohnen, Eier zu essen, und Rosenkohl.
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