Hautkrebs kann sehr gefährlich sein. Aber zu verhindern, seine Entwicklung realistisch ist. Die Einhaltung dieser Vorschriften in diesem Artikel genannten, nur um zu helfen, das Risiko der Krankheit zu verringern, schreibt medikforum.ru.
1. Sonnenschutz
Die Verwendung von Sonnencreme auf die Haut vor Krebs schützen helfen. Schutz SPF 30 - die am besten geeignete Option für diejenigen, die ihre Gesundheit der Haut sorgen. Es ist notwendig, die Creme richtig anzuwenden. Einschließlich angewandt mehr als einmal pro Tag für einen Spaziergang an der frischen Luft und in Abständen von 2-3 Stunden. Darüber hinaus ist es notwendig, die Mittel nach dem Baden in Wasser im Freien zu aktualisieren. Und denken Sie daran, dass Sonnenschutz benötigt wird, auch bei trübem Wetter. Schließlich können die UV-Strahlen dringen auch durch die Wolken.
2. Kopfbedeckung
Hut, Mütze, Schal - wählen Sie die passende Kopfbedeckung wie und nach vorn. Es hilft, das Gesicht, Nase und Hals vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen. Die wirksamste, natürlich, ist die Verwendung von Hut mit breiter Krempe. Zur gleichen Zeit, ist diese Methode nicht beseitigt die Notwendigkeit, Sonnencreme aufzutragen.
3. Schatten
im Schatten zu sein, wird vor Hautkrebs schützen. Die meisten Bezug auf diese Maßnahme erhielt die Sonne, wenn es am gefährlichsten für die Haut ist. Rund um den Pool sollte im Park im Schatten der Bäume setzt Regenschirme werden.
4. geschlossene Kleidung
Im Sommer sollte das sonnige und bewölktes Wetter geschlossene Kleidung wie möglich tragen. Dünnen Pullover und kurze Röcke in der Hitze, natürlich, scheinen die bequemste, aber nicht immer sicher für die Haut, Outfits zu sein. Krebsschutzmittel so wenig wie möglich Wesen unter direkter Sonneneinstrahlung, in dem, was helfen kann geschlossen Kleidung.
5. Schutz solntsepoka
Sun Peak für die Zeit von 11,00 bis 16,00. In einer solchen Zeit ist besser auf der Straße überhaupt nicht erscheinen. Wenn Sie nicht im Raum sein können, ist es am besten, die Verweilzeit in der Sonne zu minimieren.
6. Brille
Sonnenbrillen sind auch sehr wichtig, obwohl direkt sie wenig Wirkung auf die Haut haben es. Aber die Haut um die Augen und die Netzhaut selbst ist extrem empfindlich. Deshalb ist es notwendig, sich auf diese Weise von Krebs zu schützen.
7. Gesunde Ernährung
Einige Lebensmittel haben Nährstoffe, die die Gesundheit der Haut, Glanz und Schönheit machen. Nützlich sind Produkte mit den Vitaminen A, E Es Samen, Nüsse, Karotten, Kürbis und so weiter. Es ist wichtig, mehr Lebensmittel mit Antioxidantien zu essen, die frei Radikale und verhindern Hautkrebs zu kämpfen.
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