Verstopfungen der Arterien - ein recht häufiges Problem, das für die Gesundheit und das Leben gefährlich ist. Je wichtiger, sich auf viele verschiedene Arten von zu schützen, von denen eine richtige Ernährung ist.
Die Vorteile von Naturprodukten aus dem sechs Gefäßverschluss erzählt medikforum.ru.
1. ganze Körner
Stellen Sie sicher, dass die Ernährung mit einer ausreichenden Menge an Vollkornprodukte. Sie sind reich an Nährstoffen und Ballaststoffen, den Cholesterinspiegel senken, und die charakteristischen Plaques in den Arterien. Darüber hinaus sind diese Produkte für das gesamte Verdauungssystem nützlich.
2. Blattgemüse
enthalten auch viele Ballaststoffe und mehr „grüne“ hilft, die Kontrolle des Blutzuckerspiegel und verhindern, dass Übergewicht - sind zwei Hauptgründe für die Arterien verstopfen.
3. fetter Fisch
Super Essen Gesundheit und raise „gute“ Cholesterin zu fördern. Fetter Fisch ist auch bekannt für seine Fähigkeit zur Verringerung der Entzündung, die oft zu kardiovaskulären Erkrankungen führen.
4. Zitrusgewächs
Dies ist eine weitere Quelle für Ballaststoffe und Nährstoffe. Zitrusfrüchte helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Darüber hinaus enthalten sie viele Vitamine, die das Immunsystem stärken. Schließlich sind Zitrusfrüchte sehr gesund dünne Wände der Arterien.
5. Avocado
Eine große Quelle der so genannte gesunde Fette, dh die „gute“ Cholesterin. Es wird angenommen, dass Avocados die „schlechte“ Cholesterin nehmen und überträgt sie direkt in die Leber, um schnell den Körper bringen. Und es stärkt die Gesundheit der Arterien.
6. Olivenöl
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Olivenöl ist ein ausgezeichnetes Werkzeug für die Arterien reinigen. In Olivenöl zu Salaten und Gemüse.
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