Krebs - ein schlauer und skrupelloser Killer lauert in den Tiefen des menschlichen Körpers Angriff am meisten unerwarteten Moment, und zögern Sie nicht, alle zu zerstören, die auf dem Weg zu treffen.
Trotz der ständigen Fortschritt der Medizin und der modernen Methoden der Behandlung, kann nicht effektiv diese schreckliche Krankheit verhindern. WHO warnt vor einem drohenden „Krebs Tsunami“, dass die Zahl der Fälle im Jahr 2025 vorhersagen Krebs wird von 14 bis 19 Millionen Euro pro Jahr im Jahr 2030 22 Millionen und in 2035 bis 24.000.000 erhöht werden. Ohne Zweifel ist dies ein großes Problem für uns alle beeinflussen kann. Aber tun wir wirklich machtlos? Können wir nichts tun, um die Entwicklung von Krebs zu verhindern?
Hier sind 10 der effektivsten und erschwingliche Produkte, um das Risiko von Krebs.
1. Knoblauch und Zwiebeln
Frisch gehackten Knoblauch enthält Alliin welcher umgewandelt wird in Allicin - eine Substanz, die das Wachstum von Krebszellen hemmen und Stoppen der Entwicklung von Gebärmutterhalskrebs, Brustkrebs und Darmkrebs.
Im Gegenzug ist der Bogen eine reiche Quelle von Quercetin (500 mg / kg Zwiebel), die die Wirkung von krebserregenden Stoffen hemmt. Quercetin in kleineren Mengen auch in Brokkoli, Bohnen und Salat gefunden.
2. Sojabohne
Soja ist eine ausgezeichnete Quelle von Genistein und Daidzein, das heißt, Verbindungen zu der Gruppe von Phytoöstrogene gehören. Es ist chemisch ähnliche Substanzen Organismus mit Östrogenen eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von hormonabhängigen Brustkrebs, Eierstock- und Prostatakrebs spielen.
3. Kohl
Gemüse enthält Glucosinolate, die haben eine starke Anti-Krebs-Eigenschaften. Ihre Quellen sind auch andere Mitglieder der Familie Kreuzblütler wie Brokkoli, Blumenkohl und Rosenkohl. Studien zeigen, dass Kreuzblütler Gemüse zu essen, das Krebsrisiko reduziert Lunge, Blase, Bauchspeicheldrüse, Magen, Schilddrüse, Haut, Prostata und Dickdarm Darm.
4. Brokkoli
Brokkoli ist eine mächtige Quelle von Sulforaphan, dessen Aktivität gegen Krebs in Dickdarm- und Prostatakrebs beobachtet. Sulforaphan wird in kleineren Mengen in anderen Kreuzblütler gefunden. Seine schützenden Eigenschaften sind in allen Stadien der Krebsentwicklung beobachtet.
5. Gewürze
Zunächst einmal sind wir über Curcumin - die Antioxidantien in Kurkuma. Darüber hinaus haben potente Anti-Krebs-Eigenschaften Capsaicin in der Chili rot. Um schlechte Verdaulichkeit von Curcumin zu verbessern, ist es lohnt sich zugleich mit einem scharfen Paprika zu verwenden.
6. Grüner Tee
Es gibt eine Menge von Flavonole genannt Catechine, einschließlich Epigallocatechin (EGC), Epicatechin (EC) und Epigallocatechin-Gallat (EGCG). Polyphenole in grünem Tee, hat antioxidative Wirkung, das Wachstum von Krebszellen stoppen, einschließlich myeloischer Leukämie, Hautkrebs, Brustkrebs, die Mundhöhle und die Prostata.
7. Beeren
Sie enthalten Ellagsäure mit Antioxidans, antimutagenic, entzündungshemmende und anti-Krebs-Eigenschaften. Eine ausgezeichnete Quelle von Ellagsäure umfassen Himbeeren, Erdbeeren, Preiselbeeren, Trauben und Walnüssen. Darüber hinaus sind die Beeren auch reich an Anthocyan - einem pflanzlichen Farbstoff, rot, blau und lila gibt. Anthocyane schützt nicht nur gegen bestimmte Arten von Krebs (Darm-, Haut), sondern auch auf der Entwicklung von Diabetes und Arthritis.
8. Tomaten
Tomaten sind reich an Lycopin - ein starkes Antioxidans aus der Gruppe der Carotinoide. Es ist wichtig, dass Lycopin zu wissen, ist viel besser von Tomatenprodukten absorbiert (Konzentrat, Saft, Saucen, Ketchup), die Pre-wärmebehandelt als die von frischem Gemüse. Darüber hinaus fanden Lycopin in Tomaten Mehr als rot gelb Gemüse. Und seine höchste Konzentration in der Haut beobachtet.
Lycopin verhindert DNA-Schäden und schützt gegen viele Arten von Krebs, darunter Brust- und Prostatakrebs.
9. Zitrusgewächs
Es enthält eine Reihe von aktiven Verbindungen mit Anti-Krebs-Eigenschaften. Dazu gehört Flavonoide (Hesperidin in Orangen und Naringenin in Grapefruit kampferol) und Carotinoide (Beta-Carotin in Orangen und Lycopin in rot und rosa Grapefruit). Außerdem Zitrusfrüchte reich an Vitamin C.
10. rote Trauben
Trauben enthalten Resveratrol hat antioxidative, entzündungshemmende und antimutagenic Eigenschaften. Die höchste Konzentration dieses Antioxidans gefunden in Traubenschalen, die etwa 50-100 mg von Resveratrol in 1 Gramm Trockenmasse umfassen. Resveratrol ist auch in Erdnüssen, Rotwein und Beeren (Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Brombeeren) gefunden.
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