Die Gewohnheit zu essen, eine Tasse Joghurt jeden Tag auf einmal viele Gesundheitsindikatoren zu verbessern hilft, schreibt medikforum.
1. regt die Verdauung
Trinken Kefir jeden Tag, beraten Patienten nach der Behandlung mit Antibiotika und Magen-Darm-Erkrankungen. Und es ist nicht umsonst. Dieses Produkt ist ein zuverlässiger Helfer bei der Wiederherstellung der Darmflora. Essen eine tägliche Tasse Joghurt, können Sie Ihre Verdauung erheblich verbessern - es wird eine Folge der Tatsache, dass im Darm aufgrund des Kefirs wird die Anzahl der nützlichen Bakterien erhöhen.
2. Es stärkt das Immunsystem
Kefir gehört zur Ordnung von Probiotika - Lebensmittel, die in ihrer Zusammensetzung nicht pathogen, dh unbedenkliche Mikroorganismen günstigen Einfluss auf den menschlichen Körper von innen enthalten. Insbesondere enthielt das Polysaccharid in kefir kefir Pilze erhöht protektive Immunität antimikrobielle Aktivität aufweist.
3. Es fördert die Gewichtsabnahme
Kefir ist gut für den Einsatz auf dem Abendessen geeignet. Es enthält ein Protein, das nicht bricht aus Hunger wird, sowie präsentieren Peptide, die auf den Abbau von Fettsäuren und verringern das Volumen des Körpers beitragen.
4. Schutz vor Bluthochdruck
Das Polysaccharid in der Zusammensetzung von Kefir hilft, den Blutdruck und Serum-Cholesterin zu senken.
5. Es verjüngt die Haut
Mit der Fähigkeit, die Darmflora von Kefir wiederherzustellen tritt sehr angenehm „Nebeneffekt“ - verbessert den Zustand der Gesichtshaut. Es wird immer von Ausschlägen geschützt, verbessern ihre Farbe und Elastizität - visuell es jung ist.
6. beruhigt
Kefir enthält die Aminosäure Tryptophan, die eine Quelle von „joy hormone“ ist. Trinken Sie täglich auf das Nervensystem zu entspannen und besser vom Alltagsstress zu schützen.
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