Die Frage nach der Wahl der Getränke in der Hitze des Sommers ist eines der dringendsten. Was trinkt, nach Ärzten, wird nicht nur helfen den Durst, sondern auch Vorteile für den Körper bringen, sagt medikforum.
1. Wasser
Kein anderes Getränk ist kein Ersatz für Wasser. Bei heißem Wetter es gegen Kopfschmerzen schützt, verbessert Ton, Wachsamkeit und Leistungsfähigkeit. Als für das Mineralwasser, warnen die Experten, dass Heilwasser muss sehr sorgfältig verwendet werden, besser erst nach Ihrem Arzt.
2. Hibiskus
betrachtet Deservedly eines der besten Durstlöscher und belebenden Eigenschaften. Karkade Antioxidantien liefert die Einrichtungen, durch die Alterung verzögert.
3. hausgemachte Limonade
Es besteht aus kühlen, sauberem Wasser ohne Zucker mit Zitronensaft, frischen Früchten und Beeren und Minze. Dieses Getränk Durst, weil gesüßt, und sein Geschmack ist ausschließlich auf Kosten von Fruchtsäften, die reich an Vitaminen zur Verfügung gestellt.
4. Die Sauermilchgetränke
Enthält, die in ihrer Zusammensetzung organische Säuren Kefir, Joghurt, geronnene auch sehr gut Einsparung von Durst. Einer ihrer besten Seiten - tragen diese Getränke zur Wiederherstellung und Verbesserung der Darmflora.
5. Tomatensaft
Tomatensaft verdünnt das Blut - das ist genau das, was wir in der Hitze streben sollen. Es gibt eine Menge von Lycopin - ein Antioxidans, das von einigen Forschern betrachtet wird das Krebsrisiko zu reduzieren. Tomatensaft kann unabhängig von der Qualität der durchgeführt wird Tomatenmark, die mit kochendem Wasser und kühlt verdünnt werden müssen.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern!
Die Experten werden dringend empfohlen, nicht in der Hitze eisigen Getränk zu trinken. Nach dem Kontakt mit der kalten Flüssigkeit in den Körpergefäß Krampf auftritt, aufgrund der Einwirkung von Wärme expandiert. Mit ihrer scharfen Verengung Wärmeableitung beeinträchtigt und der Körper überhitzt mehr.
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