Für die Kohärenz des menschlichen Körpers, sowie für die produktive Arbeit des Gehirns, müssen wir immer richtig essen. Über Produkte, die Gehirnfunktion verbessern, erklärt MED2.
Lebensmittel mit hohem Eisen die Leistung nicht nur des Gehirns verbessern, sondern auch als Ganzes funktionieren.
Viele Menschen sind heute schmerzlich vermisst Eisen. Make-up für seinen Mangel an, vor allem wenn man so viel wie möglich konzentrieren muß und behandeln, die dreidimensionalen Informationen in kurzer Zeit, Hilfe grüne Äpfel, Buchweizen oder Roggenbrot.
Ebenfalls positiv beeinflusst Huhn oder Rind Leber, und in der Saison - reife Granatapfel.
„Wissensarbeiter klagen oft über intermittierenden Gedächtnisverlust. Um Abhilfe zu schaffen, und besser und verhindert, dass es, sollte so oft wie möglich in der Ernährung von Karotten enthalten, Ananas, Avocado. Besonders vor einem wichtigen Tag, Treffen oder Prüfung wird empfohlen, in der Ernährung dieser Produkte umfassen zum Beispiel durch einen Salat von ihnen vorbereiten „, riet der Arzt.
Füllen Sie es besser als Olivenöl oder Senföl. Offen für neue Informationen helfen Lebensmittel reich an Vitaminen der Gruppe B. Dazu gehört oft in der Ernährung Meeresfrüchte Snack und eine Handvoll Nüsse.
Lassen Sie sich von dem Gefühl der „schweren Kopf“ loszuwerden hilft Glukose, die eine große Quelle von Energie für die Nervenzellen ist.
„Aber vergessen Sie nicht, dass die resultierende Gebäck, Kuchen und Schokolade Glukose in den Blutstrom gelangt schnell, sondern auch im Blut seine Konzentration verringert wird. Aber diese Snacks haben einen negativen Einfluss auf die Figur. Da alle notwendigen Elemente zu erhalten viel nützlicher und sinnvoll von Obst und Gemüse ist, Getreide oder getrocknete Früchte, „- sagte der Experte.
Zusätzlich wird bei einer konstanten Belastung und geistige Arbeit ist es wichtig, Vitamin C, das die Blutgefäße des Gehirns hilft. Essen reiche Lebensmittel, die sie auf einer täglichen Basis müssen als „in Reserve“ zu verschieben, der Körper einfach nicht. Da tägliche Ernährung sollte vorhanden sein, jedes frisches Obst der Saison zu wählen, Grapefruit.
Gedanken Geschwindigkeit wird auf das Vorhandensein in dem Körper Kalzium und Kalium in direktem Zusammenhang. Daher muss bei der Arbeit Snack mit Käse und Tomaten arrangieren, ein perfekter Snack das Gehirn zum Aufladen wird auch ein Käse mit getrockneten Aprikosen und Pflaumen sein.
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