Dies ist, was Ernährung gefüllt werden kann, ein gesundes Herz-Kreislauf-System zu sichern, empfiehlt healthystyle.
1. Rotwein
Die Verwendung von Rotwein in kleineren Dosen macht deutlich, Gefäß, um den Druck reduzieren und die schädlichen Stoffe aus dem Körper zurückziehen.
2. Zimt
Zimt kämpft mit Arteriosklerose und Herzerkrankungen.
3. Äpfel
Es ist das nützlichste und kostengünstiges Produkt für das Herz betrachtet. Äpfel erhöhen Hämoglobin Festlegung Zirkulation.
4. Knoblauch
Knoblauch für das Herz ist sehr gut, normalisiert den Blutdruck und hilft Blutgefäße zu erweitern.
5. Brokkoli
In Brokkoli enthält große Mengen an Antioxidantien, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe, die den Herzmuskel und gereinigt Körper von Toxinen verbessern.
6. Walnüsse
Walnüsse enthalten in ihrer Zusammensetzung Proteinfasern und Vitamin E, die für eine gute Herz notwendig sind.
7. Olivenöl
Es dauert nur zwei Esslöffel Olivenöl pro Tag Cholesterin und führen zu Ebenen normalen Blutzucker zu senken.
8. Fisch
Fetter Fisch senkt das Risiko von Arrhythmien und Atherosklerose, schützt und stärkt die Wände der Blutgefäße.
9. Schokolade
Dunkle Schokolade normalisiert den Blutdruck und führt den Kampf gegen entzündliche Prozesse im Körper. Bei regelmäßiger Anwendung davon, schützt vor Blutgerinnseln.
10. Haferflocken
Hafermehl ist reich an Ballaststoffen, die schlechte Cholesterin hilft zu reduzieren und den Körper zu reinigen.
