Viele Leute denken, dass frische Früchte als nützlich angesehen werden nur aufgrund der Anwesenheit von Vitaminen. Tatsächlich ist die Zusammensetzung der Nährstoffe, die den Körper verbessern, ist wesentlich vielfältiger als wir denken, und nicht nur auf Vitamine.
Das gleiche kann über die getrockneten Früchte gesagt werden. Darüber hinaus ist die Konzentration von Spurenelementen in ihnen aufgrund der Mangel an Feuchtigkeit substanziellere Gespräche MED2.
Laut Ernährungswissenschaftlern, enthalten getrocknete Früchte so wertvolle Nährstoffe für den Körper wie Proteine, Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Spezialisten beachten Sie, dass die Verwendung von getrockneten Früchten hilft, die Menge von Junk-Food zu reduzieren, die für den Tag gegessen wird - dieses weitere Gesundheit verbessert.
Was wird die getrocknete Frucht von Experten geschätzt, die am nützlichsten zu sein?
1. Backpflaumen
Dieses Produkt ist ideal, um die Energie durch den Körper benötigt, um wieder aufzufüllen. Darüber hinaus beschneidet viele Minerale, vor allem Kalium, das Blutdruck zu senken beiträgt.
2. Feigen
Getrocknete Feigen ist für das Immunsystem und verbessert die Verdauung zu stärken. Wissenschaftler dringend empfohlen, als Prävention von Lungenerkrankungen getrocknete Feigen zu verwenden.
3. Rosinen
Raisin wird empfohlen, mit Anämie zu verwenden - es aktiviert die Produktion von Hämoglobin und roten Blutkörperchen. Dank der komplexen Zusammensetzung von Mineralien, Enzyme und Vitamine Rosinen sind besonders nützlich in der Saison Krankheiten, weil sie den Körper anregen, härter zu arbeiten, um ein zusätzliches Schutzniveau zu schaffen, gegen Krankheitserreger.
