Sie haben eine starke Kopfschmerzen? Und Sie haben keine Ahnung, woher es kam? Die Ursache der Schmerzen kann die Nahrung, die Sie jeden Tag essen.
Im Folgenden werden die Produkte der übermäßigen Migräne verwendet, die auftreten können. Die Struktur viele von ihnen gehört eine Substanz Tyramin. Diese toxische physiologisch aktive Verbindung, die die Prozesse des Nervensystems beeinflusst, und seine vasokonstriktorische Wirkung erhöht den Blutdruck. Als Ergebnis tritt die Migräne.
1. Schokolade
Dieses Produkt enthält Tyramin, weil von denen es eine Überfülle von Migräne ist. Natürlich ist süße Leckereien zu verzichten nicht notwendig, aber für die verbrauchte Menge davon beobachtet werden.
2. Rotwein
Rotwein erhöht den Blutdruck, wodurch das Risiko von Migräne erhöht. Aufmerksam auf die Menge an Alkohol konsumiert, vor allem, wenn Sie häufig Kopfschmerzen haben.
3. Käse
Vielleicht bemerken, dass manchmal, wenn sie gegessen Käse Schmerzen in einem Teil des Kopfes beginnt? Dies ist, weil der Käse auch Tyramin hat. Seien Sie vorsichtig mit seinem Verbrauch, zusätzlich dazu, der Käse - hochkalorische Lebensmittel.
Die meisten von Tyramin gefunden in Käse mit Schimmel. Weiß und Fett Käse ist die beste Wahl für diejenigen, die häufig Kopfschmerzen haben.
4. verarbeitetes Fleisch
Das verarbeitete Fleisch ist voll von künstlichen Zusätzen und Konservierungsmitteln, die für den Körper schädlich sind. Darüber hinaus upotreblonnoe solches Fleisch zu essen, auch Migräne verursachen kann. Somit wird, um negative Folgen zu vermeiden, essen frisch gekühlte Produkte von verlässlichen magazinav.
5. Gluten
Gluten oder Gluten in Getreideprodukten gefunden. Diese unverdauliche Substanz, die Störungen im Körper, und als Ergebnis führen kann, Migräne. Darüber hinaus Personen mit Allergien gegen Gluten, oft mit Kopfschmerzen konfrontiert. Deshalb, wenn Sie solche Probleme haben, Ihre Ernährung überprüfen und die Anzahl dieser Produkte zu reduzieren.
6. überreife Frucht
In überreif Früchte viel Tyramin. Und je näher sie verrotten, um die Konzentration des Toxins oben. Es ist am besten frisch oder langsam reifenden Früchte zu verwenden.
