Für viele Menschen ist der Morgen beginnt nicht ohne eine Tasse starken Kaffee. Ich verstehe sie, das Getränk selbst ist unsterblich in sie verliebt. Guter Kaffee belebt, uns helfen zu Ende aufwacht, und es ist gut für die Gesundheit. Zum Beispiel schützt Getränk gegen die Alzheimer-Krankheit, aber auch Muskelschmerzen nach dem Training reduziert! Aber gibt es ein „aber“! Experten empfehlen, keinen Kaffee auf nüchternen Magen zu trinken. Über den Schaden, den Kaffee bringen kann, wenn es auf nüchternen Magen getrunken wird, will ich reden!
Was sind die Ursachen getrunken Kaffee auf nüchternen Magen?
Magenbeschwerden
Also, Ihr Körper wachte gerade noch, und Sie bieten eine Tasse Kaffee auf einmal. Und der erste Schlag fällt auf den Magen. Er beginnt Salzsäure zu produzieren, die für die Verarbeitung von Flüssigkeit notwendig ist, so gibt es Beschwerden. Das ist einfach zu viel Säure im Magen, und das Essen kommt nicht an. Es dauert nur wenige Wochen nach der Verwendung von Kaffee auf nüchternen Magen dieses Unbehagen zu fühlen, und im Laufe der Zeit bekommt sehr schwerwiegende Probleme in Ihrem Körper. Nicht ausgeschlossen - Geschwür, Gastritis, Verdauungsstörungen, Reizdarmsyndrom
Geringere Mengen von Cortisol
Am Morgen Cortisol unser Körper gibt, die uns aktiv und gestärkt werden können. Und wenn Sie Kaffee auf nüchternen Magen zu trinken, wird das Cortisol Freigabeprozess gehemmt, und ohne eine solche „Doping“ unser Körper beginnt bereits zum Abendessen fast keinen Schlaf, und nicht in der Lage in die Arbeit einbezogen werden.
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Auswaschung von wichtigen Mineralien für den Körper
In der Regel einer der Nachteile von Kaffee, mit seinen langfristigen Einsatz in großen Mengen, es beginnt der Körper alle Nährstoffe, auszuwaschen. Man merkt, dass das Getränk eine harntreibende Wirkung hat? Nun, Nüchtern Kaffee trinken führt zur Auswaschung von Magnesium aus dem Körper, Kalium und Calcium. Besonders gefährlich ist der Mangel an Magnesium. Immerhin ist dieser Mangel mit vielen Krankheiten, wie Angst und Depression, Asthma, Blutgerinnsel im Zusammenhang Herz-Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck, Nierenerkrankungen, chronische Müdigkeit, Migräne, Unfruchtbarkeit, Osteoporose und Karies.
Die Erhöhung des Niveaus der Angst
Kaffee in großen Mengen, betrunken auf nüchternen Magen, natürlich, kräftigt. Aber manchmal sogar bei manchen Menschen gefeiert Überaktivität, die im Laufe der Zeit verwandelt sich in eine unbegreifliche Angst. Die Sache ist, dass Kaffee beschleunigt die Herzfrequenz, erhöht sich Schweiß und regt die Antwort: „Kampf oder Flucht“ - daher der Angst. Koffein verhindert Serotonin - Hormon Freude und Ruhe, erhöht die Cortisol-Spiegel (wie oben erwähnt) sowie Norepinephrin und Epinephrin. Oh, und Getränk wirkt sich negativ auf die Zahl im Körper von Gamma-Aminobuttersäure, die das Niveau von Stress und beruhigt senkt. Ein Kaffee wirkt sich auf die Aufnahme von Vitaminen und trägt im Allgemeinen ihre schnelle Ausscheidung. Und es ist diese Vitamine, Stress abzubauen, entspannen und die Stimmung zu verbessern. Im Ergebnis fühlen neben der Angst, die wir Schwäche, Ängstlichkeit und Nervosität. Es ist möglich, die Entstehung von Depressionen!
Entwässerung
Nach dem Trinken Kaffee wird empfohlen, ein Glas Wasser zu trinken, weil das Getränk nur den Körper zehrt. Es kann nicht auf nüchternen Magen verzehrt werden!
Wenn Sie immer noch das Frühstück nicht die Möglichkeit haben zu müssen, eine Tasse Kaffee, damit ich trinken will, dann mindestens hinzufügen, um es oder Buttermilch. So reduzieren Sie leicht die schädlichen Auswirkungen des Getränks auf dem Körper, sowie normalisieren die Aufnahme von Nährstoffen durch den Körper. Die beste Zeit für Kaffee zu trinken - die Zeit von 9.30 Uhr bis 11.30 Uhr. Zu dieser Zeit ist der Schaden minimal Getränke für die Menschen.
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Original-Artikel hier gepostet: https://kabluk.me/zdorove/pochemu-pit-kofe-natoshhak-ochen-vredno.html
