Depression ist zunehmend lehnt sich an Menschen aller Altersgruppen und Lebensstatus. Wir wissen nicht, wie das Aussehen von Traurigkeit zu vermeiden und der konstanten Melancholie und Verzweiflung loszuwerden. Um Hilfe von Pillen, die leider bieten nur vorübergehende Linderung und kurzfristige Wirkung. Im Laufe der Zeit beginnen wir, dass das Leben zu verstehen ist, wie ein verlorener Sinn eintönig geworden ist, und wir sind nicht glücklich!
In der Tat, in den letzten Jahren mehr und mehr Menschen, die mit ihrem Leben unzufrieden sind, erleben ständig Trauer und depressiv sind. Es ist wie eine Epidemie, die die gesamten Planeten erobert hat, und wie es scheint, von ihr nie, zu gehen, nicht verstecken, nicht heilen!
Aber ein Opfer der Depression ist nicht nur eine Person, die daran leidet, sondern auch die Menschen um ihn herum! Wir teilen ihre negative Energie, und Menschen, die in dieser Hinsicht instabil sind, absorbieren unsere Traurigkeit und auch damit beginnen, depressiv werden.
Denken Sie daran, Depression niemand ist immun! Es kann nur ein wenig in die Seele von Trauer und Melancholie säen, und kann eine Person von sich selbst anzuzeigen, all seine Energie und Vitalität zu löschen! Ich schlage vor, Sie einige der Regeln gelesen, dass dazu beitragen, die Schwere des Lebens zu kennen, tragen auf das Positive zu konzentrieren und zu verhindern, Depression und helfen damit fertig zu werden.
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1.Zabudte Satz: „Ich kann nicht!“
Dies ist ein Kind aufgrund der Tatsache, das so sagen darf, dass das Kind immer noch nicht gelernt, und nicht alles gelernt. Allerdings sollte ein Erwachsener diesen Satz vergessen. Wie Sie damit Ihre Worte zu hören beginnen, wird Ihre Lebensenergie zu verblassen beginnen. Sie können sicher alle sein! Wenn Sie sich zum Ziel gesetzt, müssen Sie mutig und unermüdlich für sie zu bewegen, egal was, egal, was die Hindernisse auf dem Weg!
2. Seien Sie nicht alles im Leben ist ein schlecht oder gut!
Es ist die Aufteilung aller Existenz in schwarz und weiß. Aber im Leben gibt es andere Palette von Farben, und hier ist es nicht einmal eine Mischung aus weiß und schwarz - grau. Die Welt ist vielfältig und besteht aus vielen hellen Farben. Haben Sie keine Angst manchmal „Verschleiß“ rosarote Brille, gut oder andere positive Farbe nach Ihren Wünschen.
3.Vedite aktiver Lebensstil!
Wenn Sie im Innersten krank fühlen, sie graben nicht in die Kissen, TV oder Telefon zu beobachten. Es ist besser, für einen Spaziergang zu gehen, geht in den Wald, an der frischen Luft atmen.
4.Lyubite selbst!
Selbst wenn Sie Übergewicht, lange Nase, widerspenstiges Haar sind - müssen Sie sich selbst lieben genau für das, was Sie sind! Wenn Sie sich selbst lieben, und die Umgebung werden Sie viel besser behandeln. Verwechseln Sie dies nicht mit aufgeblasenen Selbstwertgefühl, wenn eine Person über den anderen erhebt. Liebe dich selbst, um das Vertrauen wiederherzustellen.
5.Staraytes, dass dein ganzes Leben nicht nur aus einer Arbeit und Verantwortung zusammengesetzt ist!
Verbringen Sie Zeit zum Ausruhen, vergessen Sie nicht, dass manchmal muss man beiseite alles setzt für später, und gehen Sie zu einem Konzert in einem Café mit Freunden, nur eine Fahrt auf einem Fahrrad.
6. Versuchen Sie nicht alle Ihre Fragen über das Internet zu lösen!
Auf viele von ihnen können Sie die Antworten in sich selbst zu finden. Sie sind in dir, in Ihrer Haltung zu etwas, das ist um Sie herum passiert.
7.Poprobuyte vertrauen Sie Ihrem Instinkt, und tun, was Sie Ihre eigene innere Stimme sagt. Wenn Sie nicht sicher sind, dass Ihr nicht starke Intuition, versuchen, eine Chance zu nehmen!
8.Zabudte der Vergangenheit an!
Über seine Verluste, ändern Sie Ihr Denken und Haltung gegenüber dem Leben, mehr Zeit zu widmen, über die Zukunft zu träumen.
9.Staraytes denken nicht über die Dinge, die Sie verwüsten!
Denken Sie daran, die guten Momente ihres Lebens, um wirklich glücklich zu sein.
10.Poznavayte selbst!
Ja, manchmal ist es sinnvoll mit sich selbst allein zu sein, aber nicht traurig und melancholisch zu sein, sondern um ihre Gefühle und Gedanken zu verstehen.
Wir sind in der Lage, das Wachstum zu stoppen, in uns Trauer, Traurigkeit und Depression. Es ist nur wichtig, nicht zu erliegen dieser Verzagtheit, nicht in sich selbst zurückzuziehen und sicher sein, dass alles aus arbeiten. Dies wird Ihnen helfen, glücklicher!
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Original-Artikel hier gepostet: https://kabluk.me/psihologija/10-pravil-kotorye-pomogut-vam-stat-schastlivee.html
