Knorpel an der Kreuzung der Gelenke befindet. Sie sind eine Art von Kissen, die Schutz Knochen während der Bewegung hilft. Cartilage - Bindegewebsmassage gepaart mehr und Bänder und Muskeln. Wie die Knorpelstruktur wiederherzustellen es keine Probleme mit den Gelenken waren? Fügen Sie diese Lebensmittel in der Ernährung!
Knorpel können alleine erholen, je nachdem, welche Art von Lebensmittel, die Sie aßen. Enorme Vorteile haben kann Nahrungsmittel, die die Aminosäure Lysin enthalten, die beteiligt ist bei der Erneuerung von Kollagen, die einen Teil des Knorpels ist. Lassen Sie uns beginnen zu essen, die für unsere Knorpel nützlich ist?
Diese Produkte werden Ihnen helfen!
Granatapfel
Das Produkt hilft, die Anzahl von entzündlichen Substanzen zu reduzieren, die mit der Überproduktion eines bestimmten Enzyms assoziiert ist. Das gleiche Enzym ist erforderlich, da es den Knorpel ersetzen waren, aber auf seinem Niveau erhöht, führt es dazu, dass die Knorpelverschleiß. Sie können essen, pomegranates oder Trinken Granatapfelsaft, natürlich, natürlich, mindestens einmal pro Woche. Lecker und gesund! Darüber hinaus normalisiert Granatapfel das Niveau des Hämoglobins im Blut.
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Mandeln
Diese Nüsse enthalten viel Vitamin E, Mangan, Omega-3-Fettsäuren. Diese Komponenten sind sehr nützlich für den ganzen Körper und Gelenke sowie. Zum Beispiel Vitamin E - Antioxidans, das den Körper vor Schäden durch freie Radikale schützt, Omega-3 die Entzündung zu verringern und Mangan Wiederherstellungen Gelenke, hilft Glucosamin Arbeit effektiv und schnell. Am Tag benötigen Sie eine Handvoll Mandeln zu essen Knorpel wiederherzustellen.
Grüner Tee
Es enthält Antioxidantien, die verlangsamen die Zerstörung der Gelenke. Trinken Blöcke Produktion von Molekülen, die Gelenkschmerzen verursachen können, und rheumatoider Arthritis.
Ginger + Kurkuma
Achten Sie darauf, in der Diät Ingwer und Kurkuma aufzunehmen. Sie erhöhen Knochen Knorpel und entzündungshemmende Wirkung. Und Kurkuma und Ingwer zu verringern Entzündungen und Schmerzen in den Gelenken, aber auch verhindern, dass die weitere Zerstörung des Knorpels. Zum Starten des Prozesses der Wiederherstellung Knorpels notwendig 1 Teelöffel Kurkuma zu essen und 0,5 Teelöffel geriebener Ingwer.
Knoblauch
Dieses Gemüse ist einfach magisch, und hilft vielen gesundheitlichen Problemen, beispielsweise zu lösen, das Herz-Kreislauf-System schützt und beschleunigt die Erholung von Erkältungen. Und dank seiner Zusammensetzung von Schwefel, verhindert das Produkt effektiv Schmerzen in den Gelenken. Mit dem gleichen Erfolg kann als Bogen verwendet werden.
Kokosöl
Dieses Öl wird aktiv in der Kosmetik verwendet wird, aber nicht jeder weiß, dass es hilft, Schmerzen und Entzündungen in den Gelenken zu lindern. Kokosöl wird auf die beschädigten Bereiche oder den Einsatz innerhalb angewendet. Es befeuchtet die Haut und schützt vor Pilzen, Bakterien und Viren.
Kirschen
In der Regel zu vielen Beeren Hilfe Gesundheit und normalisieren Zustand des Knorpels zu stärken und Kirschen führen gerade. Es besteht aus Anthocyane, die confer Beeren und Verwendung sowie sie ihre reiche Farbe geben. Anthocyane sind auch in Heidelbeeren, Brombeeren und Erdbeeren gefunden.
Gelatine
Dieses Produkt hilft auf natürliche Weise den Knorpel der Gelenke wiederherzustellen. So können Sie mit Gelatine Gerichten so oft wie möglich, zum Beispiel, Gelee, Gelee und Knochenbrühe essen sollten. Gelatine regenerieren Knorpelgewebe, wie Es hat eine ähnliche Struktur.
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Original-Artikel hier gepostet: https://kabluk.me/zdorove/8-produktov-kotorye-pomogajut-vosstanovit-hryashhi.html
