Wieder „die“ Tage... Wollen Sie wissen, was Fehler während der Menstruation einer Frau erlauben kann? Was Sie tun, ist falsch und wie kann die Gesundheit schädigen? Lesen Sie weiter!
Sie verfolgen nicht Ihren Zyklus
In der Regel Frauen den Zyklus zu beobachten, die versuchen, schwanger zu, aber dies sollte alles getan werden. Wenn Sie einen Gynäkologen alle sechs Monate zu besuchen, werden Sie in der Lage sein, im Detail zu beschreiben monatlich die Natur und reichlich, Verzögerungen und andere Nuancen, die den Experten, um rechtzeitig zu erkennen Krankheit und verschreiben sich das Recht helfen Behandlung.
Sie nicht waschen Sie Ihre Hände vor intimes Zubehör zu ändern
Stellen Sie sicher, bevor Sie das Pad oder Tampon ändern, müssen Sie Ihre Hände mit Seife und Wasser waschen. Diese elementaren Regeln der Hygiene, um zu verhindern das Auftreten einer Infektion.
Sie zahlen keine Aufmerksamkeit auf die Farbe des Menstruationsblut
By the way, kann der Charakter der Entladung auch Anomalien erkennen. Zum Beispiel kann die leuchtend rote Farbe des Blutes - ist die Norm, zeigt die dunkele Farbe, das sich durch das „alte“ Blut, das ist auch normal. Die Entstehung von Blutgerinnseln manchmal - ist auch nichts falsch. Wenn diese Gerinnsel am häufigsten und zu viele von ihnen, dann brauchen Sie einen Gynäkologen zu sehen. Gefährlich, wenn das Blut war die Farbe Orange. Dies kann darauf hindeuten, dass das Blut aus zervikaler Flüssigkeit kam, die das Vorliegen einer Infektion anzeigt.
Sie nehmen Schmerzmittel nach dem Einsetzen der Schmerzen
Wenn im Laufe des Monats Sie ständig von Schmerzen begleitet werden, dann warten, bis sie sinnlos zu starten. Besser zu nehmen etwas Analgetikum Beschwerden zu verhindern
Siehe auch: Wie aus den Fugen abgeleitet und den ganzen Körper Harnsäure
Sie verwenden duftend Hygiene
Es ist klar, dass, um zu Tampons oder Pads duftend, mit einer speziellen Verbindung imprägniert. Diese Verbindungen, die wiederum kann eine allergische Reaktion geben. Es ist klar, dass der eigenartige Geruch während der Menstruation, natürlich vorhanden ist, aber es zu reduzieren, gerade genug, um häufiger und Veränderung Hygiene zu waschen.
Sie verbrauchen nicht genug Eisen
Zusammen mit dem Verlust von Blut und Frauen verlieren große Mengen an Eisen. Deshalb sind Frauen immer in der „diese“ Tage auf Nahrung gezogen werden. Die meisten ausgezeichnete Wahl - es ist ein Stück Fleisch zu essen. Wenn Sie Vegetarier sind, können Sie Spinat oder Bohnen essen. Diese Lebensmittel sind ausgezeichnete Quellen von Eisen, und kann Ihnen helfen, Ihre Gesundheit zu verbessern. Im übrigen kann das Eisen zu vermeiden Anämie, in Ergänzungen oder Vitaminen eingenommen werden.
Keine Panik Sie, wenn Sie verzögern oder monatlich vorzeitig angekommen
Ärzte behaupten, dass geringfügige Abweichungen von den Bedingungen akzeptabel sind und als normal angesehen. Gehen wir zurück zum Anfang des Artikels ist es notwendig, noch einmal daran zu erinnern, dass es notwendig ist, ihre Zyklus zu überwachen, so dass Sie wissen, wie viel Sie haben es dauert. Immerhin dauert jemand Zyklus 28 Tage, und jemand, der so viel wie 35. Also warten Sie nicht für die Menstruation am selben Tag eines jeden Monats.
Sie essen die falschen Arten von Zucker
Frauen sagen, dass PMS während ihrer monatlichen zieht an süß. Dies ist aufgrund des Blutzuckerspiegel zum Absturz bringen. Es ist nicht notwendig, auf Eis und Donuts zu neigen, ist es nicht, Sie laufen Gefahr, Gewichtszunahme und eine Fehlfunktion des Immunsystems erhalten. Den Vorzug geben, natürliche Produkte, wie Früchte.
Sie entspannen nicht
Während der Menstruation ist eine Frau verliert nicht nur viel Blut, aber auch Stärke. Und sie müssen auf jeden Fall wieder hergestellt werden. Also Sie brauchen Schlaf mehr, so weit wie möglich in der Mitte des Tages, tut dies nicht tut harte körperliche und geistige Arbeit, und an der frischen Luft gehen.
Und was haben Sie diesen Fehler?
Siehe auch: 7 Zustand Ihrer Nägel, die über die Probleme im Körper gesagt werden kann,
Original-Artikel hier gepostet: https://kabluk.me/zdorove/9-oshibok-kotorye-zhenshhiny-sovershajut-vo-vremya-mesyachnyh.html
