Viele Frauen denken, dass elastische von Falten und machen die Haut loszuwerden ist nur möglich mit Hilfe von teueren Medikamenten und kosmetischen Verfahren. Allerdings gibt es eine preisgünstige Alternative zu all diesen Manipulationen! Und dieser Satz von Übungen! Es ist wünschenswert, jede Nacht durchzuführen. Natürlich ist der Effekt nicht sofort, aber wenn Sie nicht faul sind, werden Sie in dem Spiegel sehen einfach atemberaubend Bild in kurzer Zeit!
Nicht jeder hat das Geld, teure Cremes zu kaufen, kosmetische Injektionen und vor allem Chirurgie. Die Schönheitsindustrie jedes Jahr gewinnt an Dynamik, und damit erhöht und die Preise für die Gelegenheit, um jünger auszusehen. Ich beabsichtige nicht aufgeben und versuchen, eine einfache und effektive Übungen, die alle schlaffe Gesichtsbereiche zu straffen, und reduzieren die Menge der Falten.
By the way, kann dieser Komplex durchgeführt werden, und junge Mädchen, die aussehen wollen jünger, so lange wie möglich. Der frühere Beginn, erhält die Wirkung schneller!
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Eine Reihe von Übungen für getöntes Gesicht ohne Falten!
Übung zuerst
Es wird helfen, ein Doppelkinn loszuwerden und die Nackenmuskulatur zu stärken. Faust unter dem Kinn, halten Sie Ihre Zunge heraus. In dieser Position ist, müssen Sie für 3 Sekunden bleiben. Wiederholen Sie 15-mal.
Exercise zweite
Es wird dazu beitragen, die Anzahl der Falten am Hals zu reduzieren und gibt den Ton der Haut. Drehen Sie den Kopf langsam nach links, wie Sie es tun können, Pause für ein 5-7 in dieser Position. Wiederholen Sie nach rechts.
Exercise dritte
Es hilft zu normalisieren Blutzirkulation. Es ist notwendig, zu stark die Zähne zu beißen, die Unterlippe ragt, Sensorspannung. Setzen Sie Ihre Finger entlang der Wangenknochen und der kleine Finger im Bereich der Mundwinkel sein muss. Um Ihre Finger auf die Haut drücken Sie nicht brauchen, nur zu berühren.
Übung vierten
Übung hilft, die Form des Halses anzupassen. Kopf nach links abbiegen, die gleichzeitig das Anheben des Kinns. Mund leicht geöffnet, um die Spannung im Kinnbereich und die Nackenmuskulatur zu spüren. Wiederholen Sie nach rechts.
Exercise fünften
Effektive Übung für die Muskeln des Halses. Liegen auf dem Boden, heben Sie den Kopf und die Schultern zusammen etwa 2 cm vom Boden, drehen Sie den Kopf 20-mal, dann rechts, dann nach links.
Übung, um die sechste
Hier ist, wie die Haut im Bereich des Kinns zu straffen. Ottopyrte Unterlippe, wobei die Ecken des Mundes sollten unbeweglich bleiben. Stark die Muskeln des Halses und Kinn anziehen. Fix für 5 Sekunden und entspannen.
Übung der 7.
So können Sie die gesamte Form des Gesichts nach oben ziehen. Beißend ihre Unterlippe, so dass es auf die Zähne legen. Die Mundwinkel sollte innen gezogen werden. Setzen Sie Ihren Zeigefinger auf den Grübchen im Kinn, an diesen Ort zu erschließen. Roth Notwendigkeit, langsam öffnen und schließen. Ziehen Sie den Unterkiefer nach vorne und wirft den Kopf zurück Sie in dieser Position müssen 10 Sekunden lang bleiben und entspannen.
Übung den 8.
Übungen, um den Hals und Wangen zu stärken. Legt ihre Hände auf den Wangen, leicht lächeln und leicht geöffneten Mund, um die Spannung in den Wangen spüren. Haften Sie Ihre Zunge heraus, als ob Sie versuchen, das Kinn, um sie zu berühren, Pause für 5 Sekunden.
Als ich zum ersten Mal von diesen Übungen lesen, schien es mir, dass ich nicht kann, aber das ist nur das Aussehen eines solchen. In der Tat, alles sehr einfach. Ein solcher Komplex, wie von Zauberhand, Reliefe aus der Nackenmuskulatur und Gesicht Müdigkeit, erfrischt die Haut und verbessert seinen Zustand. Wenn Sie solche Übungen beginnen auf einer täglichen Basis zu wiederholen, dann nach nur 3-4 Tage, um zu sehen, wie Ihr Gesicht zu ändern. Es gibt keine Magie oder Betrug. Schließlich, um Ihren Körper zu pumpen, haben Sie verschiedene Übungen, und die Zahl schwankt erheblich. Und mit dem Gesicht! Und wenn Sie die Übungen für das Gesicht im Spiegel zu tun, können Sie auch sehr aufheitern!
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Original-Artikel hier gepostet: https://kabluk.me/zdorove/kak-bystro-podtyanut-kozhu-lica-i-izbavitsya-ot-morshhin-dejstvennye-uprazhneniya.html
