Es kommt vor, dass der Kühlschrank verdirbt mit allerlei Leckereien gepackt, aber wie Mittagessen oder Abendessen zu kochen, so gibt es nichts. Daher ist es stellt sich heraus, kommen Sie von der Arbeit zurück und fegt gerade weg alles in einer Reihe, und schädlich.
Und Sie wissen, wie es in Bezug auf die Kleidung ist? Experten raten, grundlegende Dinge zu kaufen, auf dem Sie dann eine Vielzahl von Outfits machen. Und mit der Nahrung kann auch dies tun! Ich biete Ihnen eine Reihe von grundlegenden Produkten, die Ihnen helfen, eine grobe Menü für die Woche zu machen, nur gelegentlich etwas extra zu bestechen.
Lassen Sie mich Ihre Aufmerksamkeit auf die Tatsache lenken, dass je nach den Vorlieben der Familie kann der Basissatz von Produkten variiert. Und ich möchte Ihnen seine eigene Version bieten, von denen sie mindestens drei Gerichte kochen kann: erste, zweite und Nachtisch.
Hähnchen
Fleisch - eine Quelle der Energie und Protein. Denken Sie nicht, dass ein solches Produkt - ein Lebensmittel ausschließlich für Männer, Frauen, ohne Fleisch auch überall. Mangel an Spurenelementen, Cholesterin und Fett, das nur voll von Fleisch ist, kann zu Depressionen, Allergien und anderen unangenehmen Krankheiten führen. Gans und Schweinefleisch - zu dick, Rindfleisch, obwohl nützlich, aber steif. Ein Huhn - häufige Komponente auch in Diätkost.
Hühnerbrühe hergestellt werden. Und was es Ihnen Suppe kochen - es ist nur Ihr Job. Sie können einfach die Brühe gebraten, Getreide, Kartoffeln füllen. Und der Rest von Geflügelsalat kann getan werden, zum Beispiel mit Trauben und Orangen oder Mais und Käse, Gemüse auslöschen usw.
Kohl
Kohl ist nützlich für Borschtsch, Kohlsuppe, Salate. Sie können kochen und die zweite, den Kohl mit Huhn. Fügen Sie die Gewürze und Tomatenmark, und Sie ein leckeres Gericht für die ganze Familie bekommen. Wenn Sie Krautsalat tun, können Sie frische Kräuter, Tomaten, gekochte Eier oder Gurken hinzuzufügen!
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Fischkonserven
köstliche Suppe kann aus einem solchen Produkt gemacht werden! Sie paßt perfekt jeden Fisch in Öl oder im eigenen Saft. Sie können einen Salat machen „Mimosa“, die auch in der Zusammensetzung Konserve enthält.
Eier
Sie können in die Suppe geben, aufkochen hinzufügen oder ein Ei zum Frühstück braten. Auch Eier - fast immer im Salat enthält. Und für etwas zu backen Auch müssen die Eier!
Hüttenkäse
Curd ausgezeichnete Komponente für die Herstellung von Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Make Käse Kuchen, Snacks, fügen Sie einen Salat, Quark-Auflauf backen. Zum Beispiel gibt es eine erstaunliche Gericht - Kartoffeln für Fürsten. Kartoffeln in dünne Scheiben geschnitten, gefüllt mit einer Mischung aus Eiern, Mayonnaise und Käse, und die Oberseite ist mit Käse gefüllt. Gericht wird im Ofen gebacken - Abendessen stellt sich heraus, einfach nur lecker, lecker, zart und herzhaft.
Salzgurken
Viele Gurken sind nur hinzugefügt Olivier. Aber man kann sie verwenden, um eine Gurke oder ein Sammelsurium vorzubereiten, die alle in der gleichen Hühnerbrühe! Im Übrigen erhalten die Gurke Gurke leckere Kekse ohne Eier! Pro Tasse Sole wird eine Tasse Zucker, 2,5 st müssen. l. Pflanzenöl, eine Prise Natron zu backen und zu etwa drei Tassen Mehl. Sehr lecker!
Käse
Käse kann eine Zutat zum Frühstück werden, können Sie mit ihm kochen Salat, Aufläufe, Pfannkuchen, Rührei, usw. Sie können sogar den Käse in die Suppe geben, stellt sich heraus, köstlich und sehr originell!
Ich den Basissatz von Produkten gemeinsam genutzt, ich nicht argumentieren, dass man es kann ein wenig unterschiedlich sein. Erzählen Sie uns davon in den Kommentaren! Was sind die grundlegenden Produkte immer in Ihrer Küche sind, nicht einschließlich Obst und Getreide?
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Original-Artikel hier gepostet: https://kabluk.me/poleznoe/bazovyj-nabor-produktov-dlya-povsednevnogo-menju.html
