Sandwiches sind die beliebtesten Snack auf der ganzen Welt seit vielen Jahrhunderten. Bisher wurde angenommen, dass dieses Gericht nur Junggesellen zu essen, die keine Zeit haben, um zu kochen oder die einfach nicht wissen, wie man kocht. Wer und Frauen bevorzugen Sandwiches zu essen, weil in einem verrückten Rhythmus des Lebens Zeit zum Kochen ist fast hier.
Doch nach ZOZhnikov Essen Sandwich ist sehr schädlich für die Gesundheit. Sie empfehlen, Weißbrot, Mayonnaise, Wurst, geräuchertes Fleisch zu verzichten, aber was dann diese Produkte ersetzen?
Bietet Ihnen die originellsten Rezepte namazok Brot, das wird Ihre Sandwiches nahrhaft und gesund machen! Brot für Sandwiches, wählen Sie aus Kleie, Vollkorn oder Vollkorn. Sie können es mit einem dünnen Fladen oder Laibe Roggen, Hafer, Weizen ersetzen.
Guacamole
Sie benötigen:
- Kalk -1 ps.
- Zwiebel - 1 St;.
- Tomaten - 2 Stück;.
- Knoblauch - 1 h;.
- Avocado - 3 Stück;.
- Koriander - 1 etc;.
- Salz.
Wie wird die Vorbereitung:
Hacken Sie die Tomaten, Knoblauch, Zwiebeln und Kräutern, Salz und mischen. Avocado Maische bis glatt, gießen Sie den Kalk, dass es nicht verdunkelt wird, und dann mit anderen Produkten mischen.
Eierkuchen
Sie benötigen:
- gekochte Eier - 6 Stück;.
- Frischkäse - 2 EL. l.
- Sauerrahm - 1 EL. l.
- Kurkuma - Prise;
- Zitronensaft - 1 Stunde. l.
- geriebene Zwiebel - 2 Stunden. l.
- Salz und Pfeffer.
Zubereitung:
Zerdrücken Sie die Eier mit einer Gabel, fügen Sie alle das Rezept, umrühren und Kälte in den Kühlschrank für eine Stunde.
Siehe auch: Wie aus den Fugen abgeleitet und den ganzen Körper Harnsäure
Grünöl
Sie benötigen:
- Butter - 150 g;
- Knoblauch - 1 h;.
- Zitronensaft - 1 EL;.
- Dill - 1 etc;.
- Salz.
Zubereitung:
Fenchel mit Zitrone mahlt in einem Mixer, den geriebenen Knoblauch und geschmolzene Butter. Gut mischen und im Kühlschrank lagern.
Auberginen Pasta
Sie benötigen:
- Aubergine - 3 Stück;.
- Walnüsse - 40 g;
- Knoblauch - 2 h;.
- Oregano - ½ Stunden. l.
- Wasser - 20 ml;
- Pfeffer und Salz.
Zubereitung:
Aubergine Notwendigkeit zu backen für eine halbe Stunde bei 180 Grad. Danach müssen sie ihre Haut abkühlen und entfernen. Platz in den Mixer alle Zutaten gründlich wischen.
Pastete
Sie benötigen:
- Hühnerleber - 0,5 kg;
- Butter - 250 g;
- Zwiebel - 1 St;.
- Karotten - 1 Stück;.
- trockener Wein - 4 EL. l.
- Knoblauch - 1 h;.
- Salz;
- Pflanzenöl - 2 EL. l.
- Salz und Gewürze.
Zubereitung:
Fry Zwiebel und Möhrenscheiben Halbkreise 10 Minuten in Pflanzenöl, fügen Sie die Leber und kochen für eine halbe Stunde. Das Gemisch, das Öl, Wein, Salz und Gewürze. Whisk alle den Mixer.
Quark mit Knoblauch
Sie benötigen:
- curd - 250 g;
- Joghurt - 50 g;
- Knoblauch - 1 h;.
- irgendwelche Kräuter;
- Pfeffer und Salz.
Zubereitung:
Grind alle Zutaten in einen Mixer geben.
Fischpaste
Sie benötigen:
- Thunfisch in Öl eingelegte - 400 g;
- Weichkäse - 100 g;
- Joghurt - 1 EL. l.
- abgeriebene Schale - von einem halben Zitrone;
- Salz und Pfeffer.
Zubereitung:
Alle Komponenten müssen in einem Mixer schleifen.
Nutella
Sie benötigen:
- Milch - 200 ml;
- Zucker - 1 EL. l.
- Mehl - 1 EL. l.
- Kakaopulver - 1 EL. l.
- Butter - 50 g;
- Nüsse - 40 g
Zubereitung:
Legen Sie die Pfanne in dem Kakao, Mehl und Zucker. Setzen Sie auf das Feuer, rühren, Gießen nach und nach die Milch. Bringen Sie die Mischung zum Rückfluß, geben Sie Nüsse zerkleinert. Vom Herd nehmen und die Butter hinzufügen. Rührt und wieder auf dem Feuer, kochen, bis dick drei Minuten.
Erdnussbutter
Sie benötigen:
- Erdnüsse - 300 g;
- Honey - 1 Std. l.
- Pflanzenöl.
Zubereitung:
Erdnüsse und braten müssen sauber, schleifen sie in einen Mixer geben, fügen Sie Honig, Butter und weiter schlagen, bis glatt.
Pilz-Öl
Sie benötigen:
- gebratene Champignons - 4 EL. l.
- Zwiebel - 1 St;.
- Butter - 100 g;
- Salz und Pfeffer.
Zubereitung:
Mix gerieben in einem Mixer mit den restlichen Zutaten Zwiebel.
Siehe auch: 7 Zustand Ihrer Nägel, die über die Probleme im Körper gesagt werden kann,
Original-Artikel hier gepostet: https://kabluk.me/poleznoe/10-namazok-na-hleb-dlya-budnichnyh-dnej-i-na-prazdnichnyj-stol.html
