Das Wort „Antioxidantien“ ist auf den Lippen, aber nicht jeder weiß, was es wirklich ist. Es stellt sich heraus, dass diese Substanzen für unseren Körper sehr nützlich sind, aber wie und wo sie bekommen, lesen Sie weiter!
Wenn Sie die Lehren aus Chemie erinnern, die «Oxys» - Mittel der Säuren und «anti» - Ablehnung. Ie Antioxidantien - sind Substanzen, die die Oxidationsprozesse im Körper hemmen.
Wie Antioxidantien arbeiten?
Oxidation im Körper, verursacht durch die Einwirkung von freien Radikalen. Dies sind schrecklich schädliche Partikel und freie Elektronen. Sie suchen nach einem „Paar“, um es von anderen Atomen ziehen und dadurch die Zellen zu zerstören. Zerbrochene Atome oder vielmehr ihre Elektronen, sind auch für ein „Paar“ zu sehen genommen, und so das Verfahren erreicht eine ausreichend hohe Geschwindigkeit. Es ist wichtig, dies zu stoppen, sonst tritt Alterung, Störung oder Zerstörung aller Systeme und Gewebe.
Da es auf die menschliche Gesundheit gezeigt? Sehr schlecht! Er beginnt zu verletzen, und auf den ersten leicht, aber allmählich die Krankheit beginnt einfach zu stark und auch die Fähigkeit, sich in eine chronische Form zu gehen. Darüber hinaus kann es verschiedene Krankheiten sein, dann eine, dann noch einen, dann zusammen. Man beginnt schnell altern, Jahre seines Lebens rückläufig, und sehr oft durch Probleme mit der Blutgefäße, Herz, Krebs getötet wird.
Dass die Antioxidantien sind in der Lage, den Prozess der Zerstörung durch freie Radikale verursacht zu stoppen. Im Allgemeinen wird eine moderate Wirkung dieser Partikel im Körper akzeptabel ist, mit Antioxidantien im Gleichgewicht ist, halten sie ein Gleichgewicht, das nicht auf dem Körper erscheint. Aber wenn der Fehler in diesem Gleichgewicht beginnt beginnt und Schäden an den gesamten Organismus.
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Wo bekommen wir Antioxidantien?
Hier ist es klar, dass, wenn freie Radikale dringende Notwendigkeit von irgendwoher kommen, Antioxidantien einzunehmen. Und die meisten von ihnen gehen in den Körper mit Nahrung. Der menschliche Körper kann sie selbst produzieren, aber wenn es ist eine Kraft. Meistens, wenn der „Machtergreifung“ freie Radikale, sind sie nicht.
Man benötigt nur natürliche Antioxidantien in Kräuter, Nüsse, Obst, Beeren und Gemüse. Darüber hinaus gibt es in Badakhshan und Ergänzungen von E300 bis E399 gefunden synthetische Antioxidantien. sie tragen eine Person nicht viel Gutes, nur ein wenig verlangsamen den Oxidationsprozess in unseren gebrauchten Produkten. By the way, bedenken Sie, dass diese Werkzeuge Schaden im Gegenteil bewirken können. Zum Beispiel verursacht Allergien, Asthma, Arteriosklerose, Ödeme, usw.
Welche Lebensmittel enthalten Antioxidantien?
Damit genau das, was wir Antioxidantien benötigt, verstehen wir. Aber wo bekommen wir diese magischen Substanzen? Antioxidantien sind in vielen Lebensmitteln gefunden, aber Sie müssen wissen, welche starke antioxidative Eigenschaften haben. Die besten sind die Anthocyane und Flavonoide in Pflanzen und Färben sie in verschiedenen Farben: dunkelgrün und hellgrün, gelb, schwarz, orange, rot, blau. Es gibt Listen von diesen Früchten und Gemüse, aber andere Wissenschaftler, weil es anders ist, wie viele Menschen in der Welt, so viele Meinungen. Ich will nur noch eins sagen, müssen Sie so viel essen wie möglich von Pflanzen natürliche Lebensmittel, frisches Obst und Gemüse, natürlich nicht mit Wachstumsstimulanzien und verschiedene Chemikalien gestopft. Die meisten der Antioxidantien in den Lebensmitteln, die Sie wachsen selbst haben! Sie sind es, die Zerstörung von freien Radikalen stoppen und das pH-Gleichgewicht des Körpers auszugleichen.
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