Wir alle wollen, so lange wie möglich jung und attraktiv zu bleiben. Aber der Alterungsprozess im Laufe der Jahre beginnen, „unsere Fersen vorantreiben“, und es gibt eine starke Veränderung im Aussehen. Die ersten Veränderungen beginnen mit der Haut, es erschlafft und wird weniger elastisch. Dies geschieht, weil ein Mangel an Kollagen. Aber was tun Sie? Lassen Sie die Dinge ihren Lauf nehmen? Nein! Ich schlage vor, Sie den Alterungsprozess verlangsamen, indem die Produktion von Kollagen in der Haut zu erhöhen!
Aufgrund der Tatsache, dass das Kollagen in der Haut mit dem Alter, immer weniger produziert, sind wir ein objektives Bild des Spiegels sehen. Aber wenn man die Produktion von Kollagen verbessern selbst, durch bestimmte Substanzen in der Nahrung enthaltenen wir verbrauchen, ist es möglich, deutlich den Zustand der Abdeckung zu verbessern.
Die Wissenschaftler festgestellt, dass das Kollagen das Auftreten von altersbedingten Veränderungen der Haut auswirkt. Mit seinem Mangel entstehen Falten, schlaffe Haut, Verlust der Elastizität beginnt. Bindegewebe aus Kollagen, und sie sind nicht nur verantwortlich für den Zustand unserer Haut, sondern auch für das normale Funktionieren der Gelenke und die Elastizität der Sehnen, Knochenfestigkeit, state Gefäß. Nicht schwer zu verstehen, dass Kollagen notwendig ist für jede Frau so lange wie möglich schön, jung und gesund zu bleiben.
Es ist in dem Körper aus den Aminosäuren von Kollagen synthetisiert. Mit 25 Jahren Produktion wird stark abgebremst. Auch im Zeitalter empfehlen Kosmetikerinnen für ihre Hautpflege zu stärken, um die Nährstoffe und Feuchtigkeitsspender enthalten. In absolut jedem Alter, braucht unser Körper die Substanz für die normale Produktion von Kollagen.
Zunächst einmal müssen wir so viel Vitamin C, Kupfer, Eisen verwenden. Mit ihrem fehlenden Willen nicht die Synthese von Kollagen sein, beginnen Falten zu erscheinen, und Sie laufen Gefahr, nicht so angenehm Probleme mit dem Bewegungsapparat.
Dass es eine kontinuierliche Kollagensynthese, durch die man jung für eine lange Zeit bleiben kann, sowie ein gesundes, notwendig, um die Aufnahme bestimmter Stoffe zu gewährleisten.
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Was Sie brauchen für die Produktion von Kollagen zu benutzen?
Also, neben einigen kosmetischen Produkten für die Hautpflege, ist es notwendig, bestimmte Lebensmittel zu essen, die den Körper produzieren Kollagen helfen. Achten Sie darauf, in der Ernährung enthalten: Buchweizen, Brokkoli, Paprika, Bohnen, Pute, Nüsse, Rinderleber, Mango, Zitrus, Lebertran, Ananas, Kiwi, Erbsen, Fisch, Kiwi und et al.
Was sonst wird vom Körper für jugendliche Haut benötigt?
- Vitamin C - enthalten in schwarzen Johannisbeeren, Zitrusfrüchte, Hagebutten, Olivenöl, Eier, etc.
- Vitamin K, seine viel Kiwi, Milch, Avocados, Bananen.
- Vitamin PP - viele Pilze, Buchweizen, Zuckerrüben, Bohnen.
- Vitamin B6 - Menge in Walnüssen, Kohl, Mandeln, Kirschen, Erdbeeren.
- Omega-3 - eine Menge in fettem Fisch, Olivenöl, Chiasamen.
- Aminosäuren - schauen sie in Eiern, Fisch, Milch, Fleisch, Nüsse.
- Zink - in Bohnen, Schokolade, Milch, Fleisch.
- Hardware - in Vollkornprodukten, Leber.
- Kupfer - in Schokolade, Haferflocken, Buchweizen, Kartoffeln, Fisch und Meeresfrüchte.
Darüber hinaus haben zahlreiche Forscher gezeigt, dass die Produktion von Kollagen in unserem Körper ein großes Einfluss Lebensmittel Gelatine hat. Dieses Produkt ist aus Bindegewebe von Tieren gemacht wird, ist es öffentlich zugänglich, und in der Tat für eine lange Zeit hilft jugendliche Haut und Knochengesundheit aufrechtzuerhalten.
Faktoren, die die Produktion von Kollagen zu reduzieren:
1. Stress.
2. Alkohol.
3. Rauchen.
4. Eine übermäßige Exposition gegenüber der Sonne.
5. Unausgewogene Ernährung.
In der Zeit der Menopause haben Frauen niedriger beginnt von Östrogen im Körper produziert, dass führt zu einer sehr schnellen Alterung. Daher hier ist es notwendig, einen Fachmann zu sehen, dass die Hormone zu normalisieren helfen.
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