Jede Frau, besorgt über die Schönheit der Figur, und viele haben auf verschiedene Diäten, Gewicht zu verlieren sitzen, wieder auf die Beine nach der Geburt und in Ihrem Lieblingskleid zu bekommen! Ich möchte Sie über eine andere interessante Diät Suppen erzählen. Mit ihm können Sie Gewicht verlieren und reinigen Sie Ihren Körper von allen schädlichen.
Seit ihrer Kindheit unsere Mutter und Großmutter eingeflößt uns eine gesunde Gewohnheit - täglich Suppen zu essen. Jetzt hat es seine Bedeutung verloren, aber Ernährungswissenschaftler einstimmig rufen über die Vorteile von Suppen für den Körper! Es ist dieses Gericht zur Verbesserung der Verdauung hilft, stärkt das Immunsystem und energetisiert. Warum Suppendiät nur Gewicht verlieren? Da leichte Suppen aus Gemüse in erster Linie eine positive Wirkung auf den Darm. Dies bedeutet, dass Sie schnell genug bekommen können, nimmt der Körper alle überschüssigen, und aufgrund der Tatsache, dass die Suppe Diät, werden Sie überflüssigen Kilogramm nicht geben!
Diätsuppen: Was sind die Vorteile?
1.Sup kann für den Tag vorzubereiten, und dann nicht zu leiden, zu Erfinden zu essen.
2.Kushat Suppe kann so viel wie nötig sein, weil es kalorienarm ist.
3.Zhidkost Suppe füllt den Magen, die eine schnelle Sättigung macht.
4. Nahrungs Suppen, mit dem Recht auf ihre Herstellung sind alle nützlichen Substanzen.
5.Upotreblenie Suppen hilft reinigen den Darm und verbessert seine Leistung.
Nutzungsbedingungen Suppendiät:
- Sitzen auf eine solche Diät kann maximal 3 Tage, 1 Mal pro Monat.
- Am Tag braucht man ca. 6 Suppenteller zu essen.
- Neben Gemüse kann zu Suppen Kräutern und Gewürzen nach Geschmack hinzugefügt werden.
- Außer dem Essen müssen Suppen so viel Wasser wie möglich trinken.
- Essen Sie etwas während der Suppe Diät, natürlich, mit Ausnahme der Suppe, können Sie nicht.
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Rezepte Suppen
mit Brokkoli
Es erlaubt die Verwendung von Pflanzenöl, besser als Olivenöl. Wärmen Sie eine kleine Menge in einer Pfanne, werfen sie auf den Blütenstand Kohl zerlegt, fügen Sie fein gehackte Zwiebel und Sellerie. Simmer das Gemüse für 5 Minuten bei schwacher Hitze, gießen Sie dann in der Brühe. Kochen, bis getan. Salz und Pfeffer hinzugefügt, um Geschmack und Wunsch. Wenn Sie möchten, können Sie die Suppe Mixer Peitsche.
Karotte
In der Brühe, fügen Sie die Karotten, Knoblauch und Ingwer, kochen und bei mittlerer Hitze kochen, fügen Sie die Zwiebeln goldbraun und die Schale für 10 Minuten kochen. Um den Geschmack der Gewürze, Salz und Pfeffer.
Linse
Bereiten Sie das Gemüse: hacken, die Äpfel, Zwiebeln, Karotten und Kartoffeln. Werfen Sie sie für 10 Minuten in Butter gebraten, gießen Sie die Brühe, fügen Gewürze, Ingwer, Linsen. Kochen Sie etwa eine halbe Stunde, am Ende des Salzes.
Wer nicht Diätsuppen essen müssen?
Zum einen ist es erwähnenswert, dass, wenn es ein Geduldsspiel war, und Schwäche, die Notwendigkeit, bei der Verwendung von Diät Suppen Sie zu werfen. Niedrige Kalorien Suppen, was bedeutet, der Körper nicht genug Kraft, um richtig funktionieren muss. Zweitens sollten Sie Vitamine und Mineralstoffe in komplexen Nahrungsergänzungsmittel mit einer solchen Diät nehmen. Nun, und drittens Gegenanzeigen.
Sie können nicht eine Suppe Diät sitzen, wenn Sie ein Magengeschwür haben, oder haben keine chronischen Magen-Darm-Erkrankungen.
Vor dem Abnehmen auf dieser Diät, ist es am besten, einen Ernährungsberater konsultieren.
Suppe-Diät - das ist Ihr Schritt auf die richtige Ernährung. Das ist richtig, ausgewogene Ernährung hilft, die Form ist normal, nicht die zusätzlichen Kilos so dass die Stimmung und das Aussehen verderben. Darüber hinaus ist eine richtige Ernährung nicht nur gut aussieht, sondern auch die Gesundheit des ganzen Körpers!
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