Manchmal sind die Leute merken nicht einmal, wie über die Anwendung der Regeln süß zu essen beginnt. Viele trinken sogar süßen Tee mit einem süßen Kuchen! Man denke nur, wie ist das möglich? Inzwischen, sagen Experten, dass der Zucker die reale Droge sein kann, weil er schließlich macht süchtig! Welche Anzeichen deuten darauf hin ihnen, dass es Zeit ist, weniger Süßigkeiten zu essen? Lesen Sie weiter!
In viel Zucker für unseren Körper ist es sehr schädlich. Und wenn die „hören“ einige der Symptome, kann man verstehen, dass der Körper selbst fragt nach Hilfe und versuchen, alle möglichen Wege zu verkünden, dass es Zeit ist, mit so viel Zucker zu binden!
Wenn Sie mindestens ein paar unten aufgeführten Symptome haben, sollten Sie, endlich, ihr Konzept zu süßen Speisen zu überdenken!
Ständige Müdigkeit und Energiemangel
Ich erinnere mich, wie meine Großmutter zu sagen, dass, wenn Sie das Gefühl Müdigkeit und Mangel an Energie, ist es notwendig, etwas Süßes zu essen. Aber Experten sagen, ist eine ganz andere. Ja, vorübergehend Süßigkeiten können Energie erhöhen. Und dann beginnen Sie noch mehr müde zu fühlen.
Ringe unter den Augen, Probleme mit den Nägeln und Haut
Zucker wirkt sich auf das Niveau von Adrenalin im Körper, was zu dem Auftreten von dunklen Ringen unter den Augen. Darüber hinaus Süßigkeiten verursachen eine Entzündung, die den Zustand der Nägel und die Haut wirkt.
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Verlangen nach Süßigkeiten
Das offensichtlichste Zeichen dafür, dass Sie sollten aufhören - übermäßiges Verlangen nach Sweetie zu jeder Zeit des Tages. Urlaub - will Kuchen, Probleme in seinem persönlichen Leben - Sie brauchen Schokolade usw.
persistent Erkältungen
Nun, zumindest diese fad werden Sie die aufhorchen lassen! Zucker ist in der Lage, das Immunsystem zu schwächen, und damit zu einer Person Stick alles Viren, Infektionen und Erkältungen sind häufig. Das ist geschwächt, unsere natürliche Fähigkeit, sich selbst gegen diese Krankheiten zu verteidigen.
Sie haben Schwierigkeiten sich zu konzentrieren und denken nach den Mahlzeiten
Zucker verursacht oft unangenehme Symptome wie Benommen. Es entsteht, wie Sie vielleicht schon erraten haben, nach dem große Mengen von zuckerhaltigen Lebensmitteln verbrauchen. Aufgrund der Tatsache, dass eine Person isst Ebene eine Menge süßer, scharfer Sprünge in seinem Blut, und dann Glukose fallen. Dies wirkt sich auch auf das normale Denken, Konzentration, Gedächtnis, führt zu Stimmungsschwankungen.
Gewichtszunahme
Zucker nicht erfüllt uns gibt es keine Faser oder Protein. Deshalb nach einer Süßigkeit, wir wollen eine andere essen, und dann noch einer. Und natürlich, hier ist es klar, dass das Gewicht unbedingt wachsen wird. Und eine Überfülle von Zucker im Körper führt zur Entwicklung von sehr großen Mengen an Insulin, die zu Diabetes führen können!
Der Verlust des Sinns der Süße
Es ist alles sehr einfach. Aufgrund der Tatsache, dass eine Person eine Menge süßer verwendet, treten seine Verletzungen in den Gaumen, so dass die Produkte beginnen nicht so süß zu sein scheinen. Als Ergebnis - wir essen Zucker mehr und mehr.
Was zu tun ist?
Natürlich die Menge an Zucker in ihrer Ernährung zu reduzieren. Klar, wenn man immer Nachtisch gegessen haben, werden Sie sehr hart sein. Es sollte jedoch Willensstärke zeigen, ihre Gesundheit aus einer Vielzahl von Störungen zu schützen. Es ist in der Regel schwierig, in den ersten 2-3 Tagen nach der nicht-süß. Und dann können Sie nicht „slazit“ mit Zucker dramatisch, und allmählich Schnitt zurück auf die Menge oder ersetzen weniger süße Produkte!
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Original-Artikel hier gepostet: https://kabluk.me/zdorove/7-priznakov-togo-chto-vam-pora-zavyazyvat-so-sladostyami.html
