Viele von uns in der Liebe mit Spaß Urlaub mit einem leckeren Tisch, leckeren Snacks und Lieblingsfestlichkeiten. Vor allem, wenn es einen Geburtstag, Neujahr oder anderes Festival, das ein ganzes Jahr lang vorbereitet. Wenn die Feier kommt, wir nicht in der Lage sind, die Verwendung der verbotenen Speisen des ganzen Jahr über, mageren auf süß, zhirnenky zu widerstehen, stopfte mir Gefahr. Salate, Backwaren, Grill - das alles schwer genug Nahrung für unseren Körper. Und manchmal ist es schwierig, all diese Leckereien zu geben und dann Bauchschmerzen zu zahlen haben, Schwere, Schläfrigkeit.
So Experten empfehlen, dass unter keinen Umständen diese 5 Dinge zu tun, wenn Sie wirklich viel essen sind! Andernfalls werden Sie Ihre Verdauung und Risiko erheblich die Zahl schädigen schaden!
Sie können nicht gehen zu
Nach dem Abendessen, ich will plump hinlegen, vielleicht sogar schlafen. Und stellt sich die Idee in den Kopf zu pokemarit dest chasochek. Es scheint, na ja, was ist falsch oder schädlich? Allerdings würde so verlockend, wie es klingen mag, ist es nicht notwendig, ins Bett zu gehen. Wenn Sie etwas Schlaf nach einer Mahlzeit erhalten, können Sie Blähungen, Schmerzen und Sodbrennen bekommen. Studien zeigen, dass, wenn eine Person ein kleines Nickerchen nach dem Essen will, sollten Sie mindestens eine halbe Stunde erlauben und dann ins Bett zu gehen. By the way, wird es Ihnen helfen, das Risiko eines Schlaganfalls zu verringern.
Sie können nicht Tee trinken
In vielen Familien so ist es, dass erster heißen Tisch mit einer Masse von hochkalorische fetthaltigen Lebensmittel bekommen, und dann Tee mit Kuchen oder Süßigkeiten. Hier ist nur ein Tee reich an Gerbstoffen, die die Aufnahme von Eisen verletzt. Deshalb Experten nicht dieses Getränk empfehlen unmittelbar nach einer Mahlzeit zu verwenden. Warten Sie mindestens eine Stunde, und ein Aperitif Tee ist nicht notwendig, und es ist notwendig, es zu tun, auch eine Stunde vor einer Mahlzeit.
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Sie nicht essen Obst
Auch hier überraschend genug haben viele Länder verboten. Immerhin tun, wie, zweiter erste und Obst zum Nachtisch? Natürlich ist in der Frucht sehr nützlich für den menschlichen Mineralien und Vitamine. Aber sie können nur eine Stunde nach den Hauptmahlzeiten essen. Die Sache ist, dass in der Frucht große Mengen an Fruktose enthält. Und in den Früchten mehr Kalorien als Gemüse. Nur etwa 100 Gramm nach einer Mahlzeit, und Sie können auch an Gewicht zunehmen.
kann nicht gehen
Viele versuchen, nach einer Mahlzeit, um sofort zu gehen und einen Spaziergang zu machen. Natürlich wird dieser Weg profitieren, wenn Sie sie durchführen etwa eine halbe Stunde nach einer Mahlzeit, aber nicht vorher. Und Sie brauchen ca. 10 Minuten zu Fuß, und nicht mehr. Andernfalls Sie das Risiko von Magenverstimmung und Sodbrennen führen.
Es ist unmöglich, eine Dusche nehmen
Warum? Nachdem die Menschen essen, die ganze Energie und Blut im Körper in den Magen und Darm geschickt. Da nun der Körper braucht, um die Verdauung der Nahrung zu tun. Und wenn Sie in der Dusche nach einer Mahlzeit zu gehen, alle gebrochen. Das heißt, das Gehirn sendet ein Signal, dass Sie den Blutfluss zu den Extremitäten benötigen, und entsprechend wird die Verdauung stark beeinträchtigt.
Wenn Sie keine Verdauungsprobleme zu bekommen, sowie den Traum von einer schönen Figur wollen, ist es besser, nicht diese fünf Dinge direkt nach einer Mahlzeit zu tun. Im Allgemeinen ist der Hauptschlüssel zur Idealfigur - die richtige Ernährung und Sport. Vielleicht sollten wir von dieser schädlichen Fett, hochkalorische Lebensmittel Opt-out? Alles ist nur in Ihren Händen! Mit einem starken Wunsch, können Sie tatsächlich bekommen die Zahl Ihrer Träume und verhindern das Auftreten von Magen-Darm-Erkrankungen.
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Original-Artikel hier gepostet: https://kabluk.me/poleznoe/5-veshhej-kotorye-ne-rekomendovano-delat-posle-edy.html
