Diese Übungen sind so konzipiert, in China vor vielen Jahrhunderten. Die Chinesen sagen, dass der Körper mit den Auswirkungen auf die Füße behandelt werden. Aber es stellt sich heraus, gibt es spezielle Übungen und Massage, die auch den Körper verjüngen! Das interessanteste ist, dass es absolut nichts in all diesen Manipulationen kompliziert ist!
Wie auf die Beine handeln
Es ist wichtig, in der Gewohnheit zu bekommen, und mindestens 10 Minuten pro Tag zu Fuß barfuß. Daher ist es notwendig, an der Ferse zu stehen, auf dem Zehen, zu Fuß auf den Seiten der Füße. So können Sie die Blutzirkulation und Funktion der Teile verbessern. Es ist auch sehr nützlich, auf Punkte an den Füßen zu schlagen, die sich unter den Fingern angeordnet sind. Sie können sonst einen Hammer, eine leere Flasche oder etwas verwenden. Solche Manipulationen sind die beste Zirkulation im ganzen Körper zu beruhigen und zu verbessern.
Wenn Sie Sehprobleme haben, empfehlen die chinesischen intensive Presse und tippen Sie den Zeige- und Mittelfinger zu starten.
Ein weiterer starker Punkt, der in der Mitte des Fußes liegt direkt hinter den Zehen. Seine Massieren und tippen, um die Beinmuskulatur entspannen und verbessern die Durchblutung. Massage sollte morgens und abends durchgeführt werden. Drücken Sie auf den Punkt 20 Mal auf jedem Bein. Sie können trockene Füße kneten oder Füße in eine Schüssel mit heißem Wasser Einweichen. Wenn die Beine Blush, ist es möglich und Druck ausüben zu 80-mal zu massieren. Dann haben Sie die Füße für fünf Minuten zu schleifen.
Wenn Sie die Schmerzen und Beschwerden in den Beinen am Morgen fühlen und Sie auch schwer, einen Schritt zu tun, ist es am besten, einen Spezialisten zu besuchen. Die Chinesen sind in diesem Fall empfohlen, die über Massage und Fuß reibt jede protivoartroznym Creme zu tun. Sie können immer noch Kompressen aus der medizinischen Galle machen, die in der Apotheke ist. Die Füße müssen das Werkzeug, wickeln mit Zellophan und einem warmen Schale schmieren. Das Verfahren in der Nacht zu tun.
Natürlich, die Notwendigkeit, mehr zu bewegen, einen Kontrast Dusche nehmen und Beindurchblutungs tun, warmes und kaltes Wasser abwechseln. So können Sie nicht nur die Durchblutung verbessern und die Schmerzen in den Beinen loszuwerden, sondern auch leicht ihren Ruhestand zu verschieben!
Traditionelle chinesische Medizin, Bewegung und akupuntura - ein direkter Weg zur Erholung des gesamten Organismus und ewigen Jugend!
