Die Vorteile von Leinsamen viel. Und das ist die wichtigste Person! Leinsamen aus dem Körper Giftstoff entfernt werden, um den Zustand der Haare und Nägel verbessern, die Säure im Magen und Wiederherstellung der Darmflora, usw.
Und was am wichtigsten ist, helfen die Samen den Körper von giftigen Substanzen zu reinigen. wenn der Körper vergiftet wird, beginnt Immerhin eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen.
Wie Leinsamen nehmen?
Mit Abend unvollständig Esslöffel Samen nehmen, gießen Sie in ein Becherglas gegeben und mit kaltem Wasser, so dass es ein Paar Finger über dem Samen hat. Für die Verbesserung der Gesundheit, um ein Produkt zu gießen ist kaltes Wasser! Der Morgen ein Glas Wasser zu trinken und alle Samen essen. Die Hauptsache ist, dass die Samen für mindestens sechs Stunden im Wasser gelegen haben. Sorgfältig kauen Leinsamen, müssen sie schlucken. Wenn Sie es nicht tun, dann nach razzhuete - spucken. Am wichtigsten ist, wird es durch Schleim schlucken gebildet.
Essen Sie die Samen brauchen Kurse. Und zum ersten Mal, müssen Sie sie 3 Monate, und dann eine Pause von 1 Monat. Und weiter ist es möglich, beispielsweise ein Monat dauern Samt, Monat Ruhe, oder 2 Wochen in Anspruch nehmen, und 2 Wochen Ruhe.
Qualität Leinsamen
Die Samen können in der Apotheke oder im Reformhaus gekauft werden. Wählen Sie das beste kann nur unabhängig durchgeführten Experimente werden. Nehmen Sie ein paar Taschen von verschiedenen Anbietern (sie sind preiswert), jene Samen, die am Morgen gegeben wurden mehr Schleim die meisten gut.
Leinöl
Es ist ein wenig nicht, dass die Samen. Nehmen Sie es auf nüchternen Magen ist nicht erforderlich! Es ist voll von Omega-6 und Omega-3, und es ist besser, es auf das Essen von 1st.l. hinzufügen zum Mittag- und Abendessen. Im Kühlschrank aufbewahren Öl notwendig ist, und es ist unmöglich, etwas zu kochen!
Leinen Brei
Ein solches Produkt ist sehr bails, wenn zum Beispiel auf dem Mittagessen einmal. gießen nur Brei gekocht, und nach 5 Minuten wird es fertig sein!
Achten Sie darauf, Leinsamen hinzufügen in ihr Leben, ihre Vorteile sind einfach riesig!
