Ernährungswissenschaftler sagen, dass die Lebensmittel, die wir essen, um den Körper zu verjüngen, sowohl innerhalb als auch außerhalb der Lage sind. Eine solche bekannte Ernährungswissenschaftler, deren Kunden sind die Stars des Show-Business, Natasha Korret, sagte, es sei wichtig, den pH-Gleichgewicht im Körper aufrecht zu erhalten.
Unsere Haut für Jugendliche brauchen genug Kollagen-Produktion. Dieses Protein ist am besten in der richtigen Säure-Basen-Umgebung durchgeführt. Norm pH-Wert sollte zwischen 5,5 bis 7,4 sein. Wenn weniger - es bedeutet, saure Umgebung Ihres Körpers.
Anzeichen einer sauren Umgebung im Körper
Als Ergebnis „Oxidation“ des Körpers ist einfach schreckliche Dinge! Akne, Schlaflosigkeit, Muskelschmerzen, Reizbarkeit, dunkle Ringe unter den Augen, usw. Und wenn Sie keine Maßnahmen ergreifen kann, können ihren Zustand zu irreversiblen verschlechtern! Zum Beispiel kann eine scheinbar gewöhnliche Pickel in Psoriasis und Ekzeme gehen.
Was zu tun ist?
Sie müssen die Ernährung ihrer Nahrung ändern. Es ist einfach, aber es erfordert eine Menge Veränderungen in Geschmack in Essen. Die Produkte sind sauer und alkalisch. Alkaline führen zu normalen pH-Wert und Säure - weh!
Sie müssen die Menge der Absorption dieser Produkte balancieren. 1 kg Säure, benötigen Sie 2 kg alkalisch zu essen!
Und hier ist eine Liste der alkalischen Lebensmittel, die Sie benötigen, so viel zu essen, wie Sie können!
Alkalische Lebensmittel:
- Algen;
- Trauben;
- Aubergine;
- Kohl (plain, Blumenkohl, Broccoli);
- Ingwer;
- Ananas;
- Mineralwasser;
- Linsen und Erbsen;
- Zitrone, Limette, Grapefruit, Orange, Mandarine;
- Soda;
- Zwiebeln;
- Kürbiskerne;
- Wassermelone und Melone;
- Kaffee;
- Nektarine;
- persimmon;
- Knoblauch;
- Sojasauce;
- Spargel;
- Aprikosen;
- Himbeere;
- Rauke;
- Cashew-Kerne;
- schwarzer Pfeffer, usw.
Saure Lebensmittel, die vermieden werden sollten:
- Buchweizen, Reis und Teigwaren;
- Lamm, Rind, Schwein, Huhn;
- Soja-Produkte;
- Zucker;
- Eis;
- Spinat;
- Weißfisch;
- Tomate;
- entwässern;
- schwarzer Tee;
- Erdnüsse;
- Brot;
- Alkohol (einschließlich Bier);
- Granaten;
- Kartoffeln;
- Käse;
- Sonnenblumenöl und Butter;
- Gelatine;
- Leguminosen usw.
Was passiert, wenn Ihre Lieblingsspeisen waren Säure?
Wenn Sie nicht ihre Lieblingsspeisen verzichten können, so dass sie nur mit alkalischem mischen! Zum Beispiel, Schweine- und Rindfleisch ist nicht möglich, mit der Pasta, wie mit Gemüsesalaten. Wenn wie verrückt zu trinken Bier wollen, tun Sie es nicht mit Erdnüssen und Cashew-Nüssen mit! Auf dem festlich gedeckten Tisch neben ihm eine Flasche Mineralwasser eingestellt. Es ist ganz einfach!
