3-verschreibungspflichtigen Diätkuchen.

Der Traum von einer schlanken Figur, haben viele von uns zu schwelgen in Ihren Lieblings-Leckereien. Hier sind einige Rezepte für leckere Nahrungs Kuchen. Genießen Sie ohne zusätzliche Kalorien zu gewinnen!

Rezept №1

Sie benötigen:

• Fettarm Quark - 300 g;
• Ei - 6 Stück;.
• Magermilch - 1 EL;.
• Haferflocken - 6 EL;.
• Mohn - 30 g;
• Zitrone;
• Süßstoff.

Zubereitung:

Whisk Ei 3 und 3 Protein für fünf Minuten einen dicken Schaum zu bilden. Fügen Sie den Mohn, Haferflocken und Süßstoff nach Ihren Wünschen. Den Teig in die vorbereitete Form. Bake für 8 Minuten bei 200 Grad.

Schließen Sie die Milch und 2 Eigelbe und auf das Feuer. Kochen, während etwa 10 Minuten lang gerührt wurde, mit ein wenig Zitronensaft und Zitronenschale. Kühlen Sie den Kuchen und Sahne. In der Creme, fügen Sie den Quark, Schlag Mixer und Süßstoff. Cut Kuchen der Länge nach in mehrere Stücke und jede promazhte Creme. Legen Sie eine Behandlung über Nacht im Kühlschrank.

Rezept №2

Sie benötigen:

• Haferflocken - 130 g;
• Karotten - 1 Stück;.
• Honig - 60 g;
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• Saft einer halben Zitrone;
• Salz;
• Apfel - 2 Stück;.
• Zimt, Ingwer - auf der Spitze eines Messers;
• Olivenöl.

Creme:

• Quark - 150 g;
• Joghurt - 4 TL;.
• Stevia.

Zubereitung:

Äpfel und Karotten brauchen ein wenig von ihnen Saft abgelassen Rost. Mix Honig, Olivenöl ein paar Tropfen, eine Prise Salz und Haferflocken und Gewürze. Die geriebene Masse und mischt. Bake für 30-40 Minuten bei 180 Grad. Bevor Sie den Teig in eine Form auslegen, schmieren sie mit Öl bestreichen und mit Haferflocken.

Zutaten für die Creme Peitsche, bis glatt. Der abgekühlte Kuchen geschnitten in 3-4 Stücke und promazhte curd Creme. Lassen Sie den Kuchen über Nacht im Kühlschrank einweichen.

Rezept №3

Sie benötigen:

• Quark - 150 g;
• Joghurt - 150 g;
• Beeren - 150 g;
• Gelatine - 2 EL;.
• Süßstoff;
• Wasser - 100 g

Zubereitung:

Genießen Sie die Gelatine in heißem Wasser und lassen anschwellen. Verrühren den Joghurt, Quark und Süßstoff mit einem Mixer. Geben Sie die Gelatine und wischen wieder, dann die Beeren hinzufügen und rühren Sie vorsichtig den Teig. Den Teig in die Pfanne. Lassen Sie den Kuchen für 4 Stunden abkühlen.