Um Gewicht zu verlieren müssen Sie aus der Ernährung von Fett, frittierten Lebensmitteln und hochkalorische nicht nur zu beseitigen. Haben Sie eine Sportart benötigen, sowie die richtige Mischung von Produkten, hilft Kalorien zu verbrennen.
Hier ist die grundlegende Kombination von Lebensmitteln, die Sie verlieren Gewicht helfen!
1.Zeleny Tee + Zitrone
Grüner Tee enthält starke Antioxidantien - Catechine. Lemon - bekannt für alle Zitrusfrüchte, aber nur wenige wissen, dass es trägt zur Desintegration der Catechine, so dass sie leicht verdaulich.
2.Losos + Spargel
In vielen Lachs enthält Omega-3-Fettsäuren und gesättigten Spargel Protein und Faser neben ausgezeichneten Drucke überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper. Der größte Vorteil erhalten Sie, wenn zapechete diese 2 Produkte zusammen. Und lecker und wirksam bei der Gewichtsabnahme!
3.Yaytsa + frisches Gemüse
Eier erhöhen die Absorption von Carotinoiden, die in frischem Gemüse und geben ihnen Farbe zu finden sind. Die gemeinsame Verwendung dieser Produkte geben Ihnen einen doppelten Nutzen, Gewicht zu verlieren.
4.Tunets + Ingwer
Thunfisch enthält Omega-3-Fettsäuren, und verhindert auch die Bildung von überschüssigem Fett im Bauchbereich. Ingwer ist gut verbrennt Fett und verbessert die Verdauung und lindert Blähungen. Bereiten Sie Salate mit diesen Produkten oder Sushi, aber seien Sie vorsichtig mit der Sojasauce, es enthält viel Salz.
5.Shpinat + Avocado
Beide Produkte enthalten viele nützliche Spurenelemente und Vitamine. Deshalb können wir sicher sie in einem Salat kombinieren. Spinat und verbindet sich mit Olivenöl und Avocados sollten mit einem Vogel, Fisch und Vollkornbrot gegessen werden.
6.Kukuruza + Bean
Leguminosen, entsprechend der Forschung, die Förderung des Gewichtsverlustes. Ein Korn enthält resistente Stärke, die für die Darmimmunität und gute Form nützlich ist.
Richtig kombinieren Lebensmittel, über den Sport und die Verwendung von Wasser nicht vergessen ist ausreichend. Das ist Ihr Weg zu einem gesunden Körper und schlanken Körper!
