Sie haben möglicherweise eine solche von einem geheimnisvollen und seltsamen Worte wie „feysfitnes“ gehört? Es stellt sich heraus, dass dies eine einfachen Übungen für das Gesicht ist, der an seiner Korrektur richtet. Das heißt, mit Hilfe bestimmter Übungen können Sie loswerden Falten und die richtigen Orte ohne kostspielige Verfahren, Medikamente und Operationen anziehen! Trainer, die in dieser Richtung tätig sind, argumentieren, dass es für nur 15 Minuten pro Tag zu 2 Monate jünger aussehen von fast 10 Jahren ausreichend ist!
Natürlich müssen Sie die Übungen auf sich selbst, um zu versuchen, weil es leicht ist, besetzt nicht viel Zeit und verspricht so beeindruckende Wirkung! Gerade genug, um ein Wunder 4 Übungen durchführen, die Falten und korrekte oval zu glätten helfen, es zu einem attraktiven und klar zu machen!
Stellen Sie die Form des Gesichts
"Kovshik"
Eine gute Möglichkeit, loszuwerden Gesichtsasymmetrie und richtig oval werden. Legen Sie die Hände auf die Wangen, für den Unterkiefer. Öffnen Sie den Mund, und es dann langsam schließen, als ob Angst vor dem Wasser aus dem Eimer zu verschütten. Kieferbewegung ist vertikal und seitlich verschiebbar sein. Das ist, was Sie benötigen, um Ihre Hände zu helfen. Manipulations sollte glatt und weich sein. Wiederholen Sie täglich 4-5 mal.
"Cork"
Justieren ovale die Kau-Muskeln entspannen, normalisiert den Zustand des Kiefergelenks, glätten die Falten in den Mundbereich heraus. Benötigen Sie nur Wein Kork! Setzen Sie sich aufrecht, sollte die Wirbelsäule gerade sein. Zwischen den Zähnen auf dem Stecker 30 Sekunden. Tag für Tag sollte die Zeit erhöht werden. Entfernen Sie vorsichtig den Korken aus dem Mund. Wiederholen Sie 3-4 mal pro Woche. Zum Zeitpunkt der den Korken im Mund zu finden, nichts anderes tun können, einfach nur entspannen Sie sich selbst in den Spiegel schauen können, sonst riskieren, um die Nasolabialfalten zu vertiefen.
Streicheln
Es korrigiert das Oval und hilft Gesichtsmuskeln zu entspannen. Öffnen Sie den Mund so weit wie möglich und leicht nach vorne ziehen die Lippen, wie die Buchstaben sagen „O“ (es ist möglich, durch die Art und Weise, sprechen Sie den Brief laut). Führt Licht, das Gesicht des Kiefergelenks zum Lichtbogen des Unterkiefers, Jochbein, um die Ecke des Unterkiefers streicht. Wiederholen Sie 6-7 mal.
Eine Reihe von Übungen mit dem Kopf und Hals
Dieser Komplex wird dazu beitragen, von Falten am Hals loszuwerden, stellen Sie die ovale und verhindert die Bildung von Doppelkinn. Setzen Sie sich aufrecht und drehen Sie den Kopf nach rechts und nach links und versuchte, hinter ihm zu suchen. Wiederholen Sie 10 mal auf jeder Seite. Sie müssen auch eine allmähliche Neigung des Kopfes 10 mal mit jedem Arm machen. Ziehen Sie nach oben die Krone, während die Schultern nach unten zu senken. 20-mal wiederholen.
Es ist nicht so schwierig, jung und schön zu bleiben! Nur 15 Minuten pro Tag, und was war das Ergebnis!
