Sehr oft Leute ein Nebenprodukt wie Hühnerherzen, so scheint es ziemlich seltsam. Viele halten ihn für etwas geschmacklos und nutzlos. Allerdings wird kenntnis Feinschmeckern nur die Finger lecken und schlucken durch nur eine Art von Hühnerherzen salivating. Und für einige, und für die andere immer noch die Frage, ob, und wenn es in ihnen einen Nutzen? Schauen wir uns genauer.
Was die Wissenschaftler sagen?
Forscher haben gezeigt, dass Hühnerherzen große Mengen an Taurin enthält. Es ist diese Substanz kann das Risiko für das Auftreten und die Entwicklung von Herz- und Gefäßkrankheiten verhindern. Taurin kann auch Cholesterin in den Blutparameter reduzieren. Wenn Sie hohen Blutzucker haben, wenn mit Diabetes diagnostiziert, können Sie Hühnerherzen auch ohne Angst nutzen. Dieses Nebenprodukt können Ihnen helfen, die Rate des Zuckers im Blut zu reduzieren.
Und was ist mit den Kalorien?
Es stellt sich heraus, dass die Kalorien in Hühnerherzen ausreichend klein ist. Ca. 160 kcal pro 100 g Produkt. Erwähnenswert ist auch, dass das Fett in 100 g 160 g 16 g Protein enthielt, und Kohlenhydrate in der Regel weniger als 1 g
Gibt es Vitamine in Hühnerherzen?
In Bezug auf den Inhalt in der Vitamin-Produkt, es ist einfach unglaublich für Frauen! Absolut alle B-Vitamine, Vitamin A, Niacin, Folsäure - alles so notwendig für Frauen, die Schönheit der Haare, Nägel und Haut zu erhalten. Das heißt, Sie an einem Tag essen, ein kleiner Teil der Hühnerherzen, statt zu trinken Vitamine!
Und über Mineralien!
Auch hier sind Hühnerherzen einfach unersetzlich vor allem für Frauen, die oft die männliche Hälfte der Bevölkerung sind von niedrigen Hämoglobin leiden. Die Innereien enthalten viel Eisen. Und das Mineral hilft Hämoglobin zu erhöhen, und löst andere Probleme mit dem Blut. Auch Delikatesse enthält Kalium und Phosphor, die das Skelettsystem zu stärken hilft, befassen sich mit den Schmerzen in den Knochen und Kopfschmerzen.
Die Verwendung von Aminosäuren
Enthalten in den Hühnerherzen und Aminosäuren. Zum Beispiel, Valin verbessert das Muskelwachstum und normalisiert hormonelles Gleichgewicht. Ein Leucin wieder perfekt nach dem Sport Training oder schwerer körperlicher Arbeit zu tun. Viele Sportler essen Hähnchenbrust, dass die Herzen der ein ausgezeichneter Ersatz für sie sein kann. Die Hühnerherzen Lysin vorhanden ist, und in großen Mengen, aber es hilft besser Protein im Körper zu absorbieren.
Zusammengefasst ist es möglich, genau zu bestimmen, wer die Hühnerherzen in der Ernährung benötigt werden:
- Menschen mit Anämie;
- schwangere Frauen;
- Profi-Sportler oder Menschen, die viel Training in der Turnhalle haben;
- Patienten, die nach einer harten Operation zu erholen müssen.
Harm Hühnerherzen
Leider ist der Schaden durch den Verzehr von Hühnerherzen zu. Wenn Sie in die chemische Zusammensetzung einzutauchen, kann es, dass eine ausreichend große Menge an Fett in der Innereien zu verstehen. Grundsätzlich kann der Schaden nicht, wenn die Schale in kleinen Dosen verbraucht wird. Allerdings, wenn Sie haben ein Herz auf einer täglichen Basis und in großen Mengen kann es Cholesterinspiegel im Blut erhöhen. Um dies zu vermeiden, empfehlen Experten essen Portionen Nebenprodukt nur 3-4 mal pro Woche. Wenn Sie Ihre Liebe für Hühnerherzen einfach unwiderstehlich, versuchen sie dann mit einer Schicht aus Fett zu entfernen!
Siehe auch: Natürliche Halbmaske für Haarausfall
Original-Artikel hier gepostet: https://kabluk.me/zdorove/vsya-polza-kurinyh-serdechek.html
