Cheesecakes - unwirklich schmackhaft und leicht Schüssel Hüttenkäse, die schnell zubereitet und ist ein Nahrungs! Sie können nehmen, zum Beispiel bei der Arbeit oder in der Schule, als Snack mit. Wenn ein wenig tiefer in die Geschichte, das heißt, Informationen, die cheesecakes die Römer vor Christus geliebt haben! Aber während die Vorteile des Käses waren immer noch wenig bekannt, wahrscheinlich, dieses Gericht war einfach wahnsinnig lecker und einfach zuzubereiten.
Nun, wir, natürlich, sich der Quark genug, um zu erkennen, dass das Essen aus diesem Produkt nicht nur lecker, sondern auch sehr nützlich! Und die meisten Nahrungs cheesecakes zu machen, müssen sie ohne die Verwendung von Zucker und Mehl zubereitet werden!
Was ist Nahrungs cheesecakes?
Diätetische Käsekuchen - dann ohne Mehl zubereitet. Manchmal wird es durch Grieß ersetzt. Als Ergebnis erhielt der Teig ist praktisch gleich. Der Grieß viel Stärke, Gluten, ein wenig Fett und nur sehr wenige Vitamine und Mineralien. Bei vielen Erkrankungen ist Magen-Darm-Grieß einfach unersetzlich Produkt, aber der häufige Gebrauch davon rauben kann der Körper Kalzium. Also, was sonst kann man kochen cheesecakes Diät?
Ich schlage vor, Sie Rezepte Nahrungs cheesecakes nicht nur lernen, ohne Mehl und Zucker, aber ohne die Lockvögel. Syrnichki erhalten einfach köstlich, es nicht auseinander fällt, weich und sehr schmackhaft
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Rezepte Nahrungs cheesecakes
klassisch
Produkte:
- curd - 250 g;
- Ei - 1 St;.
- Stevia oder Honig - nach Geschmack;
- Weizenkleie - 3 EL;.
- Vanillin - schepotochka.
Wie zu kochen?
Hüttenkäse sollte durch ein Sieb gerieben werden. Sie können es in einem Mixer Peitsche. Wenn Sie in einem Mixer tun, fügen Sie dann direkt an den Quark, sobald die restlichen Zutaten und wischen Sie gründlich! Na, und dann der Backvorgang. Cheesecakes werden im Ofen gebacken. Dial Löffel Quark, gerollt in Haferflocken, und dann auf einem Backblech. Backen bei 180 ° etwa 25 Minuten.
Apfel
Produkte:
- Aprikosen - 50 g;
- curd - 250 g;
- Apfel - 1 mittlere Größe;
- Ei - 1 St. und 1 Stck. zum Eintauchen.
Wie zu kochen?
Curd durch ein Sieb wischen. Apple-Notwendigkeit zu schälen und die Kerne zu entfernen. Aprikosen in heißem Wasser für etwa 15 Minuten und in Stücke geschnitten einweichen. Alle Zutaten, Apfel ist zunächst notwendig, auf terochke zu reiben. Machen Bälle Massen obmoknite in geschlagenem Ei, und dann ein Pastetchen und backt in der gleichen Art und Weise machen, wie im ersten Rezepte. Sehr lecker solche syrnichki mit fettarmem Sauerrahm zu essen!
Reis
Produkte:
- curd - 200 g;
- Kokos - 20 g;
- Fig - 30 g;
- Backpulver - 1/3 tsp;.
- Honig oder Stevia - nach Geschmack.
Wie zu kochen?
Reis kaltes Wasser zu gießen und lassen Sie es bis zum Morgen stehen. Am Morgen soll das Wasser entleert und Reis und siedet 30 Minuten lang Wasser gießt gespült werden. Geschwollene Reis in einem Mixer zu peitschen und fügte hinzu, andere Produkte. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie cheesecakes in einer Pfanne kochen, und wenn sie in unserer Ernährung sind, ist es besser, sie auf Antihaft-Kochgeschirr ohne Öl zu braten.
Karotte
Produkte:
- curd - 200 g;
- Ei - 1 St;.
- iskroshennye Kürbiskerne - 2 TL;.
- Käse - 20 g;
- gekochte Karotten - 1 Stück;.
- Honig - 2 TL;.
- Haferkleie - 25 g;
- Zimt - Prise.
Wie zu kochen?
Karotten Rost auf terochke. Rosinen in heißem Wasser einweichen. Curd mahlen durch ein Sieb. Alle mischen gut, Toast, Patty bildet, mit den beiden Seiten. Essen Käsekuchen mit Joghurt sind köstlich.
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Original-Artikel hier gepostet: https://kabluk.me/poleznoe/kak-prigotovit-vkusnye-dieticheskie-syrniki.html
