Ich möchte für das Kochen Haferbrot mit Ihnen ein großes Rezept teilen. Und für den Teig brauchen Sie nicht viel Zeit, und sogar einen Mixer geben. Nehmen Sie eine Schüssel, einen Löffel ...
Die positiven Eigenschaften von Haferflocken, sowie Gerichte, die davon hergestellt werden können, wissen wir alle nur zu gut. Viele Mädchen hatten sogar Tage auf Haferflocken, nicht Fasten Kilogramm loszuwerden, die gehasst. Und sehr beliebtes Gericht aus Haferflocken Haferflocken Brot. Er hat oft haben wir auf dem Tisch, weil es eines der nützlichsten Arten von Brot ist. Zusammensetzung Streiks, dieses Vitamin-Mineral-Komplex. Und wie das Brot, das ich wirklich liebe, und das Vertrauen in dem Laden, den ich dies nicht tun, begann ich es zu Hause backen. Erste Weizen, dann Roggen, und jetzt ist es Zeit, Haferbrot. Ich koche es ohne Probleme und ohne Kneten. Insgesamt etwa 40 Minuten und Sie sind fertig!
Haferbrot Rezept
Sie benötigen:
- kaltes Wasser - etwa zwei Tassen;
- Salz - 1,5 TL.
- Hefe Pulver - ¼ TL.
- Honig - 1 EL;.
- Mehl - 3, 5 st;.
- Haferflocken -1 Kunst. + Zum Bestäuben;
- Pflanzenfett.
Zubereitung:
Das kalte Wasser add Honig, Hefe, Salz und Mischung. Vorsichtig die Haferflocken und Mehl mischen Zutaten glatt rühren.
Deckt die Schüssel mit dem Testpaket und legt über Nacht im Kühlschrank (bei 8 Stunden). Dies ist die längste Zeit während des Kochvorgangs - Wartezeit.
Der Teig wird während dieser Zeit steigen, und manchmal sogar Blasen erscheinen.
Vorsichtig mischen den Teig mit einem Holzspatel, so dass es sank. Schmieren Sie die Form von Butter gekocht, setzen Sie den Teig, decken Sie es mit einem Handtuch und lassen für 40 Minuten stehen.
Bis zum Ende der Gärzeit erwärmen, um die Bramme auf eine Temperatur von 220 Grad. Need to Brot backen für 40 Minuten. Danach muss er direkt in die Backform abkühlen werden.
Hlebushek bekommen, was wir brauchen! Innen weich und außen knusprig! Und was für ein köstlich und zart! Natürlich mit einer wenig Zeit, ich betrogen, weil Sie den Test 08.00 Uhr übergeben müssen, dann geben rasstoyatsya er 40 Minuten, und dann backt gerade beginnen. Aber ich spreche über die Backen. Nachdem alle, ein anderes Mal, wartet es nur. Versuchen Sie es zu kochen und Sie werden auf jeden Fall aufhören Brot Ladendieb Kauf! Optional natürlich können Sie die Zusammensetzung der Schale, die Anzahl der Zutaten und in der Regel ändern. Zum Beispiel kann anstelle von Honig einen wenig Zucker hinzufügen. Manche mögen den Teig frische Kräuter wie Dill hinzuzufügen. Experimentieren und genießen!
Die Verwendung von Haferbrot
Dieser Vorteil liegt in einem wirklich einzigartigen Teil des Brotes. Schließlich, Vitamine dort PP, H, E, C, B, A, eine Menge von Makro und Mikronährstoffen. Brot ist nützlich, die Verdauung zu verbessern, da enthält Ballaststoffe, entgiftet, verlangsamt die Verdauung schnelle Kohlenhydrate, reduziert den Blutzuckerspiegel nicht zu einer Gewichtszunahme, mit einem seiner Verwendung moderieren, beschleunigt er den Austausch Substanzen.
Essen Haferbrot ist am besten mit Gemüsegerichten. Ich mag die Kombination mit Gelee und Suppen! Gelegentlich kann man sich ein Stück Brot mit magerem Fleisch ermöglichen. Warum manchmal? Denn wenn Sie Probleme mit der Verdauung, wie ein köstliches und appetitlich Sandwich Prozess kann von stark sauren Saft fähig irritate zur Erzeugung führen und die Wände korrodiert Magen.
Guten Appetit!
Siehe auch: Natürliche Halbmaske für Haarausfall
Original-Artikel hier gepostet: https://kabluk.me/poleznoe/kak-prigotovit-ovsyanyj-hleb-bez-zamesa-i-v-chem-ego-polza.html
