Alle Frauen wollen ihre Haut hat immer eine samtig, weich, geschmeidig, perfekt! So können Sie immer einige Regeln für die Gesichtspflege wissen sollten Schönheit bleiben.
Der Wunsch, schön zu sein ist für jede einzelne Frau. Seit seiner Jugend, Mädchen scheinen die Aufmerksamkeit auf ihr Aussehen. Mit zunehmendem Alter verändert sich der Körper, Stil, Make-up, und leider den Zustand der Haut. Die Basis eines guten Auftritt in erster Linie ist es die Gesundheit des Körpers. Es ist für die Haut von Ihnen wissen, was der Körper nicht in Ordnung ist. Sie haben vielleicht bemerkt, dass zum Beispiel Akne nach der Einnahme von fetthaltigen Lebensmitteln auftreten kann. Und, nebenbei bemerkt, nach dem Konsum von alkoholischen Getränken, die Haut auch mit Ausschlag bedeckt und trocken wird, geschieht es, weil Alkohol trocknet aus dem Körper und nährt die Gift.
Hautpflege Grundlagen
Die richtige Ernährung und ein gesunder Schlaf
Versuchen Sie essen eine abwechslungsreiche und ausgewogene, ergänzen die Ernährung mit frischem Obst und Gemüse, enthalten sie viele Vitamine und Mineralien. Entfernen Sie den Teig aus der Nahrung zu salzig und rauchte. Und wenn Sie nicht ohne Pflanzenöl, dann den Vorzug geben, Olive. Sie nicht aussetzen Ihre Produkte starke Wärmebehandlung, sonst alle gute verschwinden. Wenn Sie nicht gesunde Lebensmittel essen können, können Sie Nahrungsergänzungsmittel nehmen.
Hautreinigung
Eine wichtige Etappe in der Hautpflege - ist seine Reinigung. Und um dieses Verfahren durchführen müssen, morgens und abends sein. Am Abend besser mit kaltem Wasser zu waschen, weil heiß und kalt wird die Haut reizen.
Belastungs
Übung hilft, den gesamten Körper zu straffen, sowie positiv auf die Haut. Sie werden in der Lage, die Produktion von Hormonen zu stimulieren, die die Talgdrüsen beeinflussen. Darüber hinaus können Sie Ihre Blutzirkulation verbessern. Wenn Sie nicht arbeiten können, dann zumindest gehen Sie.
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Befeuchtung
Diesen Schritt nicht vergessen. Der Mensch besteht aus Wasser um 70%, so dass es eine Wasserbilanz aufrechterhalten werden muss. Trinken 1,5-2 Liter Wasser täglich. Um genauer zu sein, für alle 30 Gramm Gewicht benötigen Sie 30 ml Wasser zu trinken, und sogar berechnen, wie viel Ihr Körper braucht, ist ein Kinderspiel. Aber auch die Haut von außen befeuchten muß. Es ist besser, eine Kosmetikerin zu besuchen, so dass er Sie Kosmetik-Produkt aufgenommen, auf der Grundlage der Art und den Eigenschaften der Haut. Wenn die Haut ist schon Alter, die übliche Creme, leider nicht genug.
Berühren Sie nicht das Gesicht mit den Händen
Auf unseren Händen den ganzen Tag über akkumulieren Bakterien, und wenn man ständig das Gesicht berühren, werden sie auf der Haut verbleiben, um eine Verschmutzung der Poren beitragen und zu Entzündungen und Hautausschlägen führen. Auch als Folge der Zucht Bakterien können unangenehme Hautkrankheiten verursachen.
Haut Enemies:
- Wie oben erwähnt, ist Alkohol auf den menschlichen Körper sehr schädlich, einschließlich der Haut.
- Die negativen Auswirkungen des Bären und Getränke mit hohem Koffeingehalt. Wenn kein Kaffee kann man nicht existieren, oder zumindest den Verbrauch von 1-2 Tassen pro Tag reduzieren.
- Der übelsten Feind Ihrer Haut - Stress. Wegen des Tons Abdeckung verschlechtern kann, erscheinen Trockenheit und andere Probleme.
- Rauchen ist auch ein gefährlicher Feind der Haut. Zum einen in Zigaretten enthalten kanzerogene Substanzen und Gifte, die auf der Außenseite der Haut abgelagert werden und sein Inneres vergiften. Zweitens während des Räucherns Mann Schielen, die das Auftreten von Falten führen kann. Drittens wegen der Haut ist das Rauchen von Vitamin C beraubt, ohne die die Durchblutung der Haut wird immer schlimmer, und dies führt nicht nur zu Blässe Abdeckung, sondern auch auf das Auftreten von blauen Flecken.
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