Diese Produkte beschleunigen den Stoffwechsel, effektiv zu helfen, Gewicht zu verlieren.
Stoffwechsel - die Fähigkeit des Körpers zu akkumulieren Nährstoffe, so dass sie in Energie umzuwandeln und die Ausscheidung von Abfallprodukten. Stoffwechsel beeinflusst Körpertemperatur, Blutdruck und unseren Einfluss auf die Menge an Körperfett.
Lebensmittel, die beschleunigen den Stoffwechsel
1. Alle Milchprodukte mit Ausnahme von Milch, normalisieren Darmflora, es mit nützlichen Mikroben zu sättigen.
2.Imbir erhöht die Produktion von Magensaft, und beschleunigt den Stoffwechsel.
3.Belokochannaya Kohl und Blumenkohl sind Antioxidantien, die die Ausscheidung von Abfallprodukten beschleunigen.
4.Koritsa steigert die Produktion von Insulin, was zu schnellerer Stoffwechsel.
5.Greypfrut beschleunigt den Prozess der Verdauung und ist choleretische Produkt.
6.Zeleny Tee - ein Getränk, das einen positiven Effekt auf die Stoffwechselvorgänge im Körper hat.
7.Voda Notwendigkeit für eine gute Arbeit von jedem und jeder Zelle im Körper. Mit diesem Getränk getestet Redox-Prozesse.
8.Krasnoe Wein - ein Antioxidans, das die Zufuhr von Nährstoffen zu den Zellen beschleunigt.
9.Granat - wichtig für die Sauerstoffversorgung des Körpers.
Es ist wichtig, nicht zu vergessen, dass der Stoffwechsel durch verschiedene Faktoren beeinflusst:
• Geschlecht. Bei Männern, die den Stoffwechsel schneller um 10%.
• Genetische Veranlagung. metabolische Rate in der Embryonalentwicklung gelegt.
• Hormone. Stoffwechsel beeinflussen bestimmte Hormone.
• Alter. Nach 30 Jahren ist die Rate der metabolischen Prozesse um 2-3% reduziert.
• Stromversorgung. Wie oben erwähnt, gibt es Lebensmittel, die beschleunigen den Stoffwechsel, aber es ist, dass, im Gegenteil, verlangsamen.
• Rest. Wir brauchen eine gute Erholung und Schlaf für die aufgewendete Energie zu bilden. Andernfalls wird der Stoffwechsel verlangsamen.
• Übung. Wenn eine Person im Sport engagiert, ist sein Stoffwechsel schneller. Arbeiten verbrachten die Muskeln eine Menge von ATP und seine Regenerationsrate der Stoffwechsel beschleunigt wird.
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