Es ist aufgrund der Diät, wir positive Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme erreichen können. Aber irgendwie manchmal selbst in ihren Lieblingsspeisen zu begrenzen, suchen wir nicht Gewichtsverlust.
Oder vielleicht sind Sie einfach nicht, dass aus Ihrer Ernährung entfernt? Im Folgenden finden Sie eine Liste der Produkte zu sehen, dass Bedarf, um aufhören zu essen, von Bauchfett loszuwerden.
Lebensmittel, aus denen Sie aufgeben wollen, Bauchfett zu entfernen:
1.Molochnye Produkte
Natürlich Milch ist sehr nützlich, aber wenn Sie Gewicht verlieren wollen, müssen Sie diesen Drink vergessen. Außerdem verursacht Milch Blähungen. Wenn Sie nicht auf Joghurt mit Milchersatz zu stoppen.
2.Uglevody
Sie sollten über Pasta, zuckerhaltige Lebensmittel, Brot, vergessen und mehr Eiweiß essen. Kohlenhydrate lassen Sie nicht von überschüssigem Fett loszuwerden, sondern im Gegenteil, tragen zu seiner Akkumulation.
3.Obrabotannye Lebensmittel, Alkohol, Kaffee, raffinierter Zucker
Solche Produkte verhindern Fett „schmelzen“, die Anhäufung und eine Erhöhung der Bauch fördern. Und übrigens, dehydriert Alkohol auch den Körper.
4.Ostrye Gewürze
Gewürze reizen die Magenwand, aber auch sie Appetit verursachen. Als Ergebnis ihrer Verwendung, werden Sie Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt und Übergewicht bekommen.
5.Sol
Salzige Nahrungsmittel halten den Körper im Wasser, was zu Schwellungen und gesundheitlichen Probleme.
6.Nekotorye Obst
Natürlich profitiert die Verwendung von Früchten, es den Körper und hilft bei der Gewichtsabnahme. Aber es ist gut, wenn man die richtige Frucht hat. Zum Beispiel, Datteln und Bananen können zur Gewichtszunahme beitragen, weil sie hochkalorische Produkte. Aber Zitrusfrüchte, Äpfel und Birnen - die besten Freunde von schlanken Mädchen.
Wenn Sie wirklich in der Lage sind, diese Lebensmittel zu verzichten, wird Ihr Fett zu schmelzen beginnen und flacher Bauch werden.
